夏日時(shí)節(jié)天氣酷熱難耐，好多人都會出現(xiàn)胃口不佳的狀況，這主要是處于高溫環(huán)境之中消化液分泌有所減少，以及體溫調(diào)節(jié)中樞對攝食中樞產(chǎn)生抑制所導(dǎo)致的。經(jīng)由合理的飲食加以調(diào)整

健康增重并非單純地瘋狂去吃那些高熱量食品，而是借助科學(xué)的飲食以及適度的運(yùn)動來增添肌肉的質(zhì)量，進(jìn)而改善身體的功能。這是需要耐心以及正確的方法的，如同在學(xué)生時(shí)代去設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)那樣

我在門診時(shí)，常常會碰到那種，因?yàn)闄z查查出來血糖或者激素水平出現(xiàn)異常，從而變得焦慮的準(zhǔn)媽媽。孕期的時(shí)候，內(nèi)分泌會發(fā)生變化，特別是妊娠期糖尿病這種情況，實(shí)際上呢

處于孕早期這個(gè)特別且關(guān)鍵的時(shí)段，胚胎的成長發(fā)育需要穩(wěn)定又充足的后續(xù)支撐。身為營養(yǎng)師，我老是會被問及保胎開始階段該食用哪些營養(yǎng)滋補(bǔ)品。我核心的看法是，。

新媽媽產(chǎn)后母乳不足是不少人會碰到的常見難題，不過先別著急焦慮，這并非就表示沒有可解決的辦法。借由科學(xué)的喂養(yǎng)方式以及適宜的調(diào)養(yǎng)，多數(shù)狀況是能夠得到改進(jìn)的。重點(diǎn)在于分辨出原因

孕早期時(shí)，飲食上面，要格外謹(jǐn)慎，海鴨蛋呢，是一種營養(yǎng)豐富的食品，對于孕婦而言，可以適量去食用，不過呢，必須得注意攝入量，以及烹飪方式，自身的健康狀況也得留意。合理地去食用

懷孕后期把控體重著實(shí)是一項(xiàng)技術(shù)含量頗高的事情，既要確保寶寶能獲取充足營養(yǎng)，又得防止自身體重增長速度過快。我的核心觀念是，重點(diǎn)在于“吃得明智”而非“進(jìn)食量少”。即將到來的階段