健康增重并非單純地瘋狂去吃那些高熱量食品,而是借助科學(xué)的飲食以及適度的運動來增添肌肉的質(zhì)量,進(jìn)而改善身體的功能。這是需要耐心以及正確的方法的,如同在學(xué)生時代去設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)那樣
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