身為聚焦兒童健康的專業(yè)人士，我察覺到兩歲上下寶寶眼睛畏光的情形并非罕見，這常常跟某些關(guān)鍵營養(yǎng)素匱乏存在關(guān)聯(lián)。今日就從營養(yǎng)層面，剖析潛在的緣由以及實際的應(yīng)對舉措。

寶寶眼睛怕光主要缺乏什么維生素

寶寶的眼睛存在怕光的情況，最為常見的緣由是和維生素A缺乏存在關(guān)聯(lián)，維生素A對于維持正常的眼角膜結(jié)構(gòu)以及視網(wǎng)膜感光功能起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)缺乏的時候就會致使角膜變得干燥，眼淚的分泌量減少，進而出現(xiàn)畏光的癥狀，孩子有可能同時存在于暗處視物不清楚也就是有夜盲傾向、或者老是揉眼睛的表現(xiàn)。

還有一個需要予以關(guān)注的營養(yǎng)素，是維生素B2，也就是核黃素。它可是對維持眼部組織的健康起著重要作用的物質(zhì)，能夠保護角膜并且促使其進行修復(fù)。要是寶寶身體里面維生素B2不夠的話，眼部就容易出現(xiàn)干燥的情況，以及充血現(xiàn)象，還有炎癥反應(yīng)，而直接呈現(xiàn)出來的表現(xiàn)，就是怕光，再有呢就是流淚，乃至?xí)袩聘小?/p>

如何判斷寶寶是否缺乏這些維生素

除眼睛懼怕光線外，家長可留意是否存有其他伴隨癥狀，要是缺乏維生素A，寶寶的皮膚有可能變得較為干燥、粗糙，仿若起了一層“雞皮疙瘩”。其抵抗力也可能降低，顯得更易感冒或者腹瀉。這些乃是身體發(fā)出的綜合信號。

需要清楚知道的是，眼睛懼怕光線的緣由較為繁雜。除去營養(yǎng)方面的問題之外，一些眼部遭受感染或者視覺發(fā)育出現(xiàn)的問題，同樣有可能致使類似的癥狀出現(xiàn)。所以呢，如果寶寶一直表現(xiàn)出怕光的情況，最為妥當(dāng)?shù)淖龇ū闶菐巴鶅嚎苹蛘哐劭漆t(yī)生那里，去進行專業(yè)的評估。醫(yī)生有可能會對孩子的角膜狀況展開檢查，并且詢問日常的飲食情形，在有必要的時候，借助血液檢查來精準判斷營養(yǎng)水平 。

怎么給寶寶科學(xué)補充所需營養(yǎng)

關(guān)鍵點在于日常飲食的補充，對于維生素A而言，動物肝臟、奶油、蛋黃是很好的來源，在植物性食物當(dāng)中，胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜等橙黃色和深綠色蔬菜富含的β -胡蘿卜素，能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，就如同最近“央視揭露菜商使用含毒農(nóng)藥”的新聞對我們的提醒那樣，給幼兒吃的蔬菜更要留意來源安全以及清洗徹底。

奶制品、蛋黃、動物肝臟以及豆類和深綠色蔬菜中廣泛地存在著維生素B2。保證寶寶每天有足量的奶類攝入，并且在輔食中交替安排上述那些食物，通常而言能夠有效地預(yù)防缺乏。要是經(jīng)過醫(yī)生確診為缺乏癥，可能會被建議短期使用營養(yǎng)素補充劑，不過一定要嚴格去遵循醫(yī)囑的劑量，因為脂溶性維生素過量補充同樣是存在風(fēng)險的。

在你的寶寶身上，是否曾出現(xiàn)過像怕光這樣類似的狀況？當(dāng)時，你是怎樣去進行處理以及對飲食作出調(diào)整的？歡迎于評論區(qū)把你的經(jīng)驗分享出來。