準媽媽而言,孕期瑜伽是一項運動,這項運動既能舒緩身心,又能為分娩做好準備。據(jù)我多年指導(dǎo)經(jīng)驗,絕大多數(shù)健康孕婦在孕中期開始練習(xí)瑜伽,這是比較安全且效益最大的
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