準(zhǔn)媽媽而言，孕期瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能舒緩身心，又能為分娩做好準(zhǔn)備。據(jù)我多年指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，絕大多數(shù)健康孕婦在孕中期開(kāi)始練習(xí)瑜伽，這是比較安全且效益最大的
關(guān)于孕期運(yùn)動(dòng)的困惑著實(shí)是極為常見(jiàn)的，不少人因受到傳統(tǒng)觀念的作用，在懷孕之后變得謹(jǐn)小慎微，甚至于開(kāi)啟了“絕對(duì)臥床”的模式，然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀念以及大量的研究已然證實(shí)
部分準(zhǔn)父母，在充分曉得自身狀況之后，所想出的個(gè)性化抉擇，是考量在家里面完成分娩這件事兒。這可不是一個(gè)做起來(lái)簡(jiǎn)單，或者是適合每一個(gè)人的決定，它不但涵蓋了在那熟悉的環(huán)境里
孕晚期時(shí)，出現(xiàn)左枕后位的狀況，這是不少準(zhǔn)媽媽會(huì)在意的實(shí)際問(wèn)題。我知曉，這主要關(guān)聯(lián)到怎樣憑借調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)來(lái)緩解不適，而且為分娩營(yíng)造更有益的條件。在孕晚期這個(gè)期間
