身為一名接觸過眾多新手爸媽的育兒咨詢師，我深切明白嬰兒睡覺時哭鬧會讓監(jiān)護者分外憂慮，屬于極為令人操心的問題范疇。這般哭鬧常常并非是寶貝在“不聽話”，而是他們用以表述需求以及不適之感的獨一無二的言語方式。要是想處理好這個狀況，重點在于領(lǐng)會哭聲背后潛藏的話語含義，并且運用科學且具備針對性的安撫舉措，如此一來，不但能夠改進嬰兒睡眠質(zhì)量，更能夠減輕雙親自身所面臨的壓力以及疲憊之感。

嬰兒睡覺哭鬧有哪些常見原因

嬰兒睡眠時哭鬧，往往是有跡可尋的。首要起因在于生理需求未獲滿足，像饑餓、尿布變濕或者感覺過冷過熱等情況。寶寶饑餓時發(fā)出的哭聲，通常存在一定模式，或許會從煩躁哼唧慢慢升級。其次是身體出現(xiàn)不適狀況，比如長牙引發(fā)疼痛、腹部出現(xiàn)脹氣或者鼻塞不通氣。有些寶寶在困倦之際，反倒會因過度疲勞致使情緒崩潰，進而難以入眠。除此之外，突然出現(xiàn)的響聲、陌生的睡眠環(huán)境，甚至看護人自身緊張焦慮的情緒，都有可能傳遞給寶寶，從而引發(fā)哭鬧 。

如何科學安撫哭鬧的嬰兒入睡

寶寶哭鬧之際，系統(tǒng)排查緣由相較于盲目哄抱更具成效，首先查驗基礎(chǔ)需求，是不是該喂奶了，尿布是否要更換，衣物是否恰當合適，若這些均非原因所在，可嘗試進行有節(jié)奏的安撫，研究顯示，結(jié)合“動與靜”的步驟效果明顯，抱著嬰兒輕柔走動大概5分鐘，等他們平靜之后，再坐著抱5至8分鐘，最后再放進嬰兒床，如此能夠大幅提升成功放置嬰兒上床的概率，構(gòu)建固定的睡前程序，像洗浴、撫觸、哼唱搖籃曲，也能夠給予寶寶安全的睡眠暗示。

怎樣避免養(yǎng)成不好的睡眠依賴

許多頻繁出現(xiàn)的夜醒狀況實際上是“習慣性”的，舉例來說，寶寶偶然間醒來，家長馬上通過喂奶或者抱走來予以回應(yīng)，經(jīng)過多次這樣的情況后，寶寶就有可能在這個特定的時間點主動醒來，要破除這種依賴，就得區(qū)分“真需求”與“假需求”，要是寶寶夜醒的時間跟上次喂奶的間隔十分短暫，能夠嘗試用輕拍以及低聲安撫去替代喂奶，逐步延長夜奶的間隔，目標是達成“奶、睡分離”，也就是讓進食在入睡之前就結(jié)束，防止讓寶寶覺得吃奶是入睡所必需的條件。

培養(yǎng)嬰兒睡眠能力如同學習走路那般，是需要時間以及耐心的。在這個過程里，父母進行自我照顧照樣是很重要的，當感到疲憊之際，不妨把寶寶安全地放置于嬰兒床當中，自己去短暫休息一會兒，調(diào)整好情緒之后再回來。你于嘗試把改善寶寶睡眠當作過程里，所碰上的首個具有突破性的進展是什么呢？