懷孕早期的時(shí)候，飲食的關(guān)鍵之處在于講究質(zhì)量而非數(shù)量。這個(gè)階段，胎兒的器官正正是處在分化而后成形的時(shí)期，對于某些特定的營養(yǎng)素的需求一下子急劇增加

孕早期的頭三個(gè)月，胚胎正處于器官分化以及神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對特定營養(yǎng)素的需求極為敏感，這可不是說要大量進(jìn)食，關(guān)鍵在于“精準(zhǔn)”補(bǔ)充，即便有孕吐等反應(yīng)