懷孕剛剛開始的那段時期，飲食方面是要特別加以留意的，杏子，它是屬于帶有季節(jié)性特點的水果，這樣一來，好多正處于準媽媽這個階段的人，就會對它能不能放心去吃，產(chǎn)生關心了，適量地去吃新鮮的杏子，一般來講，對準媽媽是有好處的，不過，這里面是需要去注意一些很關鍵的細節(jié)的。

懷孕初期吃杏子有什么好處

杏子當中富含著維生素A、C以及膳食纖維，維生素A對胎兒視覺發(fā)育以及細胞生長有著幫助，不過有一點需要注意，它是以β - 胡蘿卜素的形式存在的，會在體內根據(jù)需求進行轉化，相對來講是安全的，維生素C能夠增強免疫力，促進鐵質的吸收，進而預防孕期貧血，膳食纖維有助于緩解常見的便秘問題。

適量吃杏子還可供給鉀元素，助力維持體內電解質的平衡狀態(tài)。杏子里頭的天然抗氧化成分對于孕婦的健康而言也具備積極的意義。作為健康零食的其中一個個選擇，杏子能夠協(xié)助滿足孕期對水果的需求，與此同時還能提供必需的微量元素。

孕婦吃杏子需要注意什么

第一位的原則是要有適當?shù)牧?，給出的建議是每一天不要超出二至三顆中等個頭大小的新鮮杏子，要是量過多就有可能致使胃部出現(xiàn)不舒服的狀況或者引發(fā)腹瀉，必須得挑選那種完全成熟、新鮮的杏子，因為沒有成熟的杏子當中含有較多的氰苷，這有可能引發(fā)不適，在食用的之前一定要進行徹底的清洗，把表面有可能存在的農(nóng)藥殘留清除掉。

特別要留意防止食用杏仁，特別是苦杏仁?？嘈尤世镱^含有苦杏仁苷，在體內能夠轉化成氫氰酸，具備一定毒性?，F(xiàn)在有不少準媽媽消費觀念變得更理性，看重產(chǎn)品的安全性以及長期價值，這種審慎態(tài)度同樣適用于飲食選擇。

哪些孕婦不適合吃杏子

身患妊娠糖尿病的孕婦要特別留意，杏子所含糖分較多，或許會對血糖的穩(wěn)定產(chǎn)生影響，應當在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導之下嚴格把控攝入量。體質偏向于熱、容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象或者患有口腔潰瘍的孕婦同樣需要減少食用，原因在于杏子屬性溫熱，過量食用可能會使這些癥狀加重。

孕婦中對杏子過敏的，自然是應該完完全全地去避免的。要是食用之后出現(xiàn)了皮疹，或者瘙癢，又或者腸胃出現(xiàn)不適的情況，那就應當立刻停止，并且去咨詢醫(yī)生。春節(jié)期間傳統(tǒng)集市上新鮮水果是很豐富的，準媽媽們在享受年味之際，也需要依據(jù)自身情形做出合適的選擇。

于孕期之時，各位準媽媽針對水果食用方面，還碰到過哪些疑問呢？歡迎于評論區(qū)域，分享你自身的些許經(jīng)驗，或是有些許困惑情況，要是認為這篇文章具備一定幫助作用，那就請點贊予以支持吧！