眾多新媽媽遭遇的難題是產(chǎn)后沒奶，然而要深信，絕大多數(shù)媽媽通過科學(xué)調(diào)整都能夠達(dá)成母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后早期奶水少屬于正常狀況，重點(diǎn)在于掌握正確辦法，避免踏入誤區(qū)，好讓身體順利進(jìn)入哺乳狀態(tài) 。

產(chǎn)后無奶如何正確判斷

諸多媽媽錯(cuò)誤地認(rèn)為自身“沒乳汁”，實(shí)則或許是判斷出現(xiàn)差錯(cuò)。產(chǎn)后剛開始階段分泌的初乳量不多然而營養(yǎng)密度甚高，全然契合新生兒胃容量小的特性。判定母乳是不是充足，應(yīng)當(dāng)觀察寶寶的大小便以及體重：出生一周往后，每天小便最少6次，大便呈現(xiàn)黃色軟便；體重在滿月之際增長600克以上。乳房沒有脹滿感、用吸奶器吸出的量不多，都并非奶水不夠的可靠依據(jù)，寶寶的有效吸吮以及滿足感才是重點(diǎn)。

產(chǎn)后無奶怎么追奶最有效

關(guān)乎追奶的關(guān)鍵核心原則在于“多吸多產(chǎn)” ，寶寶的吸吮屬于最為有效的催乳信號(hào) ，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早促使寶寶進(jìn)行吸吮 ，并且要堅(jiān)持依據(jù)需求進(jìn)行哺乳 ，每日喂哺次數(shù)是8至12次 。與此同時(shí) ，務(wù)必要確保媽媽心情處于愉快狀態(tài)以及擁有充足休息 ，焦慮與疲勞會(huì)對催乳素分泌起到抑制作用 。在乳腺管保持通暢的前提條件之下 ，能夠適度增加湯水的攝入量 ，像是鯽魚湯 、豬蹄湯等 ，但需要留意保持清淡 ，防止脂肪攝入過多進(jìn)而導(dǎo)致乳腺管堵塞 。

產(chǎn)后無奶可以吃什么催奶

需依據(jù)體質(zhì)來進(jìn)行飲食調(diào)理，氣血虛弱的媽媽，其乳汁呈現(xiàn)清稀狀態(tài)，乳房較為柔軟，適宜食用豬蹄、鯽魚、雞肉、花生、紅棗等食材來補(bǔ)益身體，像花生紅棗燉雞蛋這類，而倘若屬于肝郁氣滯型，伴隨乳房脹痛以及情緒抑郁的情況，那么適于食用絲瓜、蓮藕、金針菜、陳皮等具備疏肝理氣通絡(luò)功效之食物，要注意，千萬不要在乳腺不通的時(shí)候盲目地大量進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水，表示應(yīng)先進(jìn)行疏通而后再催乳 。

當(dāng)你處在追奶進(jìn)程里時(shí)，所碰到的最為大的難題是什么，是家里人的沒辦法理解，是寶寶有關(guān)含接的相關(guān)問題，又或者是對于自身奶量所產(chǎn)生的焦慮情緒，歡迎于評論區(qū)域去分享你的經(jīng)歷，我們一塊兒去交流解決辦法，倘若覺得這篇文章是具備幫助作用的話，請給予點(diǎn)贊來進(jìn)行支持，還分享給更多有需求的媽媽呀 。