在門診那兒，我時(shí)常碰到一些準(zhǔn)媽媽，她們因各種憂心之事，過度去限制自身活動(dòng)，甚而長期臥于床上。就“懷孕快三個(gè)月還從未下過床”這種情形，我打算依據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)來講講科學(xué)安胎。懷孕處于早期時(shí)需謹(jǐn)慎對待，然而除非存在先兆流產(chǎn)等明晰的醫(yī)學(xué)指征，長久臥床一般沒必要，科學(xué)且適度的活動(dòng)反倒更有益于母嬰健康。

懷孕快三個(gè)月了必須臥床嗎

在孕早期，也就是大約12周加上6天之前那里，胚胎處于屬于分化的關(guān)鍵時(shí)期，著床還尚不完全穩(wěn)固。在這個(gè)時(shí)候倘若有陰道發(fā)生出血、出現(xiàn)腹痛等這類先兆流產(chǎn)現(xiàn)象的話，醫(yī)生會(huì)給出短期臥床休息以此來減少刺激這樣的建議?？墒且且磺卸颊５哪莻€(gè)情況下，常規(guī)性的臥床靜養(yǎng)可不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所推薦的做法。長期臥床它可能會(huì)致使血液循環(huán)不通暢、使得肌肉力量有所下降，甚至說不定還會(huì)增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)，這對于身體并沒有什么好處可言。民間存在著孕早期不應(yīng)該公開這樣的傳統(tǒng)，更多乃是出于早期流產(chǎn)率相對來說比較高的現(xiàn)實(shí)方面的考量，恐防會(huì)“空歡喜一場”，然而卻并非是真正需要絕對靜臥的那種情況。

懷孕快三個(gè)月了能適當(dāng)活動(dòng)嗎

毫無問題。于不存在并發(fā)癥的健康孕婦而言，孕早期之時(shí)建議開展舒緩且溫和的活動(dòng)，像是散步（速度把控在每小時(shí) 4 公里上下）或者孕婦瑜伽。這能夠促使血液循環(huán)得以促進(jìn)、讓消化功能予以增強(qiáng)，助力緩解孕吐以及便秘?；顒?dòng)的關(guān)鍵之處在于“慢”以及“穩(wěn)”。恰似近期冰雪天里，綠皮火車為三位旅客耐心等候的新聞，核心就是一份針對特殊情況的關(guān)照以及安全第一的準(zhǔn)則。準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)同樣應(yīng)當(dāng)如此，不謀求強(qiáng)度，重點(diǎn)在于安全與舒適，要是有家人陪伴那就更佳。

懷孕快三個(gè)月了有哪些注意事項(xiàng)

此階段最為關(guān)鍵的要點(diǎn)在于規(guī)避清晰明確的風(fēng)險(xiǎn)，禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)杜絕跳躍以及身體對抗性活動(dòng)，要留意飲食方面的衛(wèi)生狀況。做到盡量不去食用生冷的食物，同時(shí)避免接觸咖啡、酒精等物品。盡可能不去處于人多擁擠或者空氣流通欠佳的場館，以此來降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。用藥的時(shí)候需要萬分小心謹(jǐn)慎，必須要向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。當(dāng)下信息紛繁復(fù)雜，就像“獻(xiàn)血會(huì)上癮能減重”這種存在的健康謠言一樣， 在孕期同樣存在各種各樣不科學(xué)的“禁忌”四處流傳。準(zhǔn)媽媽一定得將專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)當(dāng)作準(zhǔn)則，一旦出現(xiàn)任何不適就要馬上進(jìn)行溝通。

在您處于懷孕早期這個(gè)階段時(shí)，是更加傾向于選擇靜養(yǎng)休息，還是會(huì)去開展一些較為溫和的活動(dòng)？又碰到過哪些致使您感到困惑的孕期傳言？歡迎于評論區(qū)中將您的經(jīng)驗(yàn)以及看法分享出來，如果認(rèn)為本文具備幫助作用，也請給予點(diǎn)贊支持。