身為婦產(chǎn)科醫(yī)生，在日常中常碰到先兆流產(chǎn)患者就飲食問題進行詢問，“能否吃生松子”是其中普遍會有的疑問。先兆流產(chǎn)階段，飲食得特別小心謹慎，要是飲食不當，就有可能讓癥狀加重。依據(jù)臨床經(jīng)驗以及醫(yī)學(xué)資料，會對這個問題展開詳細剖析，還會給出實用的飲食指導(dǎo)。

先兆流產(chǎn)為什么不宜吃生松子

先兆流產(chǎn)的患者，應(yīng)當避免去食用生松子，松子中富含著油脂以及脂肪酸，有著明顯的能夠起到潤腸通便的作用，這樣的特性對于普通的孕婦而言，或許是有益處的，然而對于那些有著先兆流產(chǎn)跡象的孕婦來說，加快了的腸道蠕動，有可能會刺激子宮，進而加重腹痛或者是陰道出血等之類的癥狀，特別是要是孕婦自身有著腹瀉的傾向，松子所具備的潤腸效果，也許會使得情況變得更加復(fù)雜 。

從營養(yǎng)方面來考量，松子的確是存有不飽和脂肪酸、維生素E以及礦物質(zhì)的，對于胎兒的神經(jīng)發(fā)育以及孕婦的免疫力而言是具備輔助作用的。然而這些益處是沒辦法去抵消其有可能給先兆流產(chǎn)狀態(tài)所帶來的風(fēng)險的。在身體狀況處于穩(wěn)定狀態(tài)之前，應(yīng)當優(yōu)先去考慮安全性而并非是營養(yǎng)補充，。

先兆流產(chǎn)期間哪些食物要絕對避免

對先兆流產(chǎn)患者而言，除了生松子之外，還需要避開其他幾類食物。首先是像薏米、肉桂、螃蟹、兔肉以及山楂等這類容易引發(fā)子宮收縮的食物。不管孕婦的體質(zhì)是虛還是實，這些食物都有增加流產(chǎn)風(fēng)險的可能性。對于血熱體制的患者來說呢，應(yīng)忌食像辣椒、羊肉、姜、蒜、酒等這類辛辣刺激、油膩以及偏濕熱的食物。

今兒是三九頭一天，氣溫度數(shù)較低，病患得格外留意避開生冷寒涼類食品，像冰鎮(zhèn)的飲品，寒性的瓜果。這些食物興許會致使血管收縮，對子宮血流產(chǎn)生影響。另外，南方的熱帶水果，像榴蓮、芒果等，有可能造成“熱邪”，使胎元受到擾動，也應(yīng)當少吃些。

先兆流產(chǎn)恢復(fù)期如何安全補充營養(yǎng)

在先兆流產(chǎn)的這段期間之內(nèi)，飲食是需要以清淡的、容易消化的以及營養(yǎng)豐富的作為原則的。適合的食物涵蓋了牛奶，豆?jié){，豆制品，瘦肉，雞蛋等這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。那些氣血虛弱的人能夠適當去食用小米粥，紅棗，黑木耳等這類補益的食材。

到了陰道出血止住，腹痛不見，經(jīng)過醫(yī)生認定情況平定之后，能夠漸漸恢復(fù)多樣的飲食。這個時候要是想補充堅果方面的營養(yǎng)，能夠從少量著手，留意身體的反應(yīng)。像松子這類堅果每天的攝入量應(yīng)當控制在20到30克以內(nèi)，防止一次性大量去吃?；謴?fù)階段依舊需要維持充足的休息，定期監(jiān)測身體的改變。

在您處于先兆流產(chǎn)那段時期當中，可有過飲食層面上什么樣的疑問或者經(jīng)驗？歡迎于評論區(qū)域之內(nèi)進行分享，您所擁有的經(jīng)歷極有可能對有著相似狀況的準媽媽予以幫助。要是感覺這篇文章帶有一定幫助作用的話，那就請給予點贊來表示支持。