孕期挑選恰當(dāng)?shù)囊嫔?，已絕非只是一項(xiàng)簡易的營養(yǎng)補(bǔ)充行為。因?yàn)閶D女懷孕期體內(nèi)菌群的健康狀況，不但關(guān)聯(lián)到自身的消化功能、免疫能力以及私密部位的舒適程度，而且還對寶寶早期的體質(zhì)基礎(chǔ)產(chǎn)生影響。面對市面上數(shù)量眾多的產(chǎn)品，知曉其實(shí)際具備的益處以及科學(xué)的挑選方式極為關(guān)鍵，這能夠協(xié)助準(zhǔn)媽媽們更加從容地度過這一特殊時(shí)期，同時(shí)也能夠?yàn)樾律鷥何磥砩眢w的健康奠定良好的開端基礎(chǔ)。

孕婦吃益生菌有什麼好處

就孕婦而言，益生菌所帶來的益處呈現(xiàn)出多方面的特性。其中，最為直接的當(dāng)屬對孕期常見腸胃困擾起到緩解效果，像便秘、脹氣以及消化不良等情況。而之所以能夠如此，還要?dú)w因于益生菌具備幫助平衡腸道菌群的能力，并且可以刺激腸道蠕動(dòng)。更為關(guān)鍵重要的一點(diǎn)在于，它能夠促使鈣、鐵等關(guān)鍵營養(yǎng)素的吸收率得以提升，以此來保障胎兒發(fā)育過程中所需的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，特定類型的乳酸菌株有利于維持私密處菌群保持平衡狀態(tài)，進(jìn)而在一定程度上降低感染方面的風(fēng)險(xiǎn)。另外，相關(guān)研究還顯示出這樣的結(jié)論，即母親在孕期服用益生菌，存在著幫助降低嬰兒未來出現(xiàn)濕疹等過敏癥狀可能性很大的情況，并且還能夠借助母乳把對寶寶有益的菌傳遞過去。

孕婦益生菌如何挑選

在為孕婦挑選益生菌時(shí)，安全性與有效性乃是首要秉持的原則。第一，得著重留意菌株的“身份證明” ，這指的是完整的菌株編號 ，像Lactobacillus rhamnosus HN001這樣的 ，這意味著其來源以及功效是經(jīng)過臨床驗(yàn)證的 。第二 ，菌數(shù)必須要足量 ，每日的補(bǔ)充量建議設(shè)置在100億至300億CFU之間 ，也就是菌落形成單位 。產(chǎn)品最好運(yùn)用包埋技術(shù) ，以此來保障菌株能夠順利通過胃酸進(jìn)而抵達(dá)腸道 。最后，一定要認(rèn)真去查看成分表，防止挑選到含有番瀉葉、蘆薈素等具有刺激性的瀉藥成分的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些成分對于孕婦來講可能是不安全的。

孕婦益生菌什麼時(shí)候吃最好

食用益生菌那時(shí)機(jī)以及方式會(huì)對其成效造成影響，一般來講若是隨餐或者餐后去服用，食物能夠協(xié)助緩沖胃酸，進(jìn)而提升益生菌存活幾率，服食之際，要用溫度40℃以下溫水吞咽，高溫會(huì)使菌株滅活，要是孕期需要吃抗生素，必須把兩者間隔起碼2小時(shí)這樣，以免抗生素把益生菌殺掉，益生菌是保健食品，得規(guī)律、持續(xù)補(bǔ)充（一般建議最少3個(gè)月）并且結(jié)合均衡飲食，才可以更好發(fā)揮作用 。

在為小寶寶用心準(zhǔn)備各類用品之際，可別忘記從孕期便著手奠定健康根基。各位處于孕期的媽媽在挑選益生菌之時(shí)，最為關(guān)注的是哪一方面？是品牌所具有的口碑，還是具體的發(fā)揮功效的菌株，亦或是純凈且沒有添加物的配方？歡迎于評論區(qū)域分享你的心得體會(huì)或者疑問，同時(shí)也請為本文點(diǎn)贊并收藏起來，分享給更多有需求的小伙伴。