不少女生都留意睡前吃啥能提升睡眠質(zhì)量，這著實(shí)是個(gè)值得深入探究的問題，鑒于飲食跟睡眠質(zhì)量關(guān)聯(lián)緊密，挑選恰當(dāng)?shù)氖澄锬軌蛑δ惴潘缮硇?，更迅速地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)

孕早期時(shí)，劇烈的惡心嘔吐困擾了眾多準(zhǔn)媽媽，這既是生理上的挑戰(zhàn)，又是一種需正確理解且積極應(yīng)對(duì)的正常妊娠現(xiàn)象。其核心原因一般和懷孕后體內(nèi)快速上升的激素有關(guān)