對(duì)于孩子分床睡這個(gè)話題而言，好多家長(zhǎng)都聽(tīng)聞過(guò)“3歲分床、5歲分房”這樣的說(shuō)法，并且還為此產(chǎn)生了焦慮情緒。結(jié)合我歷經(jīng)多年的觀察以及咨詢情況，我覺(jué)得不存在一個(gè)適配所有孩子的“標(biāo)準(zhǔn)答案”。至于分床睡的時(shí)機(jī)，其關(guān)鍵之處在于孩子自身的身心準(zhǔn)備狀況，還有家庭的具體情形，若是粗暴地依照年齡“一刀切”，反過(guò)來(lái)有可能給孩子帶來(lái)問(wèn)題。

過(guò)早與父母分床睡有哪些潛在影響

孩子安全感建立的關(guān)鍵期通常是3歲前，在這個(gè)時(shí)期過(guò)早分床，或許會(huì)引發(fā)一些意料之外的后果來(lái) 有的家長(zhǎng)為了培育孩子的獨(dú)立性，在孩子年紀(jì)尚小的時(shí)候，就安排其獨(dú)自睡在一個(gè)房間里 但孩子有可能由于懼怕黑夜，或者存在分離焦慮問(wèn)題，在深夜的時(shí)候，又會(huì)悄無(wú)聲息地回到父母門前，蜷縮著入睡 過(guò)早出現(xiàn)的分離情況，可能會(huì)致使孩子產(chǎn)生被拒絕的感覺(jué)啊，進(jìn)而對(duì)親子之間的信任以及依戀關(guān)系造成影響 。有一項(xiàng)針對(duì)巴西兒童開(kāi)展的追蹤研究，其結(jié)果也有所顯示，那些打從出生開(kāi)始，就一直是與父母分房而睡的孩子，在年滿6歲之際，出現(xiàn)焦慮、注意力不集中這類心理行為問(wèn)題的比例相對(duì)來(lái)講是更高的。

為什么建議孩子出生后就分床睡

此地所講的“分床睡”專門指的是“同房不同床”，也就是要讓孩子睡在了其自個(gè)兒的嬰兒床當(dāng)中，小床緊緊挨著父母的大床。這可是當(dāng)前在國(guó)內(nèi)國(guó)外兒科權(quán)威機(jī)構(gòu)被廣泛推薦的一種做法，首要目的在于保障嬰兒睡眠安全。同床睡具有嬰兒萬(wàn)一被壓到、被過(guò)軟的寢具堵塞口鼻的情況，還有增加?jì)雰衡谰C合征（SIDS）風(fēng)險(xiǎn)的可能性。采取同房分床的法子，既能夠便利哺乳以及照料，又能夠把睡眠意外風(fēng)險(xiǎn)顯著降低。所以，從安全這一角度予以考量，建議孩子打從出生開(kāi)始就分床（小床）睡 。

如何判斷孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好分房睡了

并不如去觀察孩子是不是發(fā)出了能夠獨(dú)立的信號(hào)這般，與其在某個(gè)具體的年齡上進(jìn)行糾結(jié)，這些信號(hào)涵蓋著，孩子對(duì)于自身的房間或者小床呈現(xiàn)出興趣，晚上能夠?qū)崿F(xiàn)睡整覺(jué)，夜醒的需求有所減少，在白天展示出一定的自理能力以及獨(dú)立性，分房屬于一個(gè)循序漸進(jìn)的進(jìn)程，能夠從“分床不分房”轉(zhuǎn)變?yōu)椤胺执灿址址俊保谶^(guò)程中，讓孩子參與布置自己的房間，挑選一個(gè)心愛(ài)的安撫玩偶，睡前給予充足的陪伴，均有益于孩子構(gòu)建安全感。若孩子再三出現(xiàn)抗拒的情況，且半夜老是頻繁地跑回到父母所處的房間，這表明他尚未做好相應(yīng)準(zhǔn)備，那么不妨把計(jì)劃延后幾個(gè)月之后再去嘗試。

如果孩子上學(xué)后仍不愿意分房怎么辦

于小學(xué)階段，部分小孩興許依舊對(duì)分房存在抗拒心理。于此情形下，強(qiáng)制分隔或許會(huì)致使小孩出現(xiàn)睡眠障礙或者導(dǎo)致焦慮加劇。父母應(yīng)當(dāng)明白，小孩的膽量以及認(rèn)知水平是各不相同的。獨(dú)立性并非僅僅能夠借助分房睡眠得以培育，在平常生活里面鼓勵(lì)小孩自行收拾書(shū)包、整理衣物，同樣不失為重要的獨(dú)立訓(xùn)練舉措。與此同時(shí)，能夠查看是不是存在外界因素產(chǎn)生影響，比如小孩在網(wǎng)絡(luò)方面是否看到了令人心生恐懼的內(nèi)容。打個(gè)比方，近期存在動(dòng)物園由于動(dòng)物展示辦法致使引發(fā)討論，網(wǎng)絡(luò)上的信息紛繁復(fù)雜，孩子同樣有可能在不經(jīng)意間接觸到會(huì)讓他們心生懼怕的圖像或者故事，進(jìn)而愈發(fā)害怕孤獨(dú)地處于一處。家長(zhǎng)需要保證孩子的睡眠環(huán)境是讓人安心的、平靜無(wú)事的。

孩子們成長(zhǎng)的節(jié)奏，每一個(gè)都不一樣，分房睡覺(jué)，是孩子朝著獨(dú)立邁進(jìn)的一步，然而這一步，不管是早還是晚，都必須以孩子的心理健康以及安全感作為前提。你家的孩子，在分床或者分房的進(jìn)程當(dāng)中，有過(guò)什么樣的，令你印象深刻的故事，或者挑戰(zhàn)呢？歡迎在評(píng)論區(qū)，分享你的經(jīng)驗(yàn)。