兩歲的寶寶，晚上睡覺動不動就頻繁驚醒，這可是讓好多家長特別頭疼的一個問題。這各種各樣的生理發(fā)育、睡眠習(xí)慣、健康問題等好多原因，說不定就潛藏在這背后。面對這樣的狀況，家長得先讓自己保持冷靜，去觀察寶寶究竟有怎樣的具體表現(xiàn)，如此這般，才能夠找到恰當(dāng)合適的應(yīng)對方法。對于絕大多數(shù)如此的情況而言，這僅僅只是寶寶成長進(jìn)程當(dāng)中的一個階段罷了，并且會隨著發(fā)育成熟慢慢地逐漸改善的。

寶寶睡覺驚醒是缺鈣導(dǎo)致的嗎

首先，寶寶睡覺出現(xiàn)驚醒這種狀況，缺鈣是其中較為常見的一個緣由。其次，兩歲的寶寶正處在快速生長發(fā)育的階段，要是身體當(dāng)中缺乏鈣元素的話，那么就有可能致使神經(jīng)興奮性有所增高，進(jìn)而出現(xiàn)睡覺容易驚醒、身體抖動以及多汗等一系列癥狀。最后，鈣不但與骨骼發(fā)育有著緊密關(guān)聯(lián)，同時還參與神經(jīng)信號的傳導(dǎo)過程，一旦缺乏鈣，對睡眠的穩(wěn)定性就會產(chǎn)生影響。

致使類似情況出現(xiàn)的，除了缺鈣之外，其他一些因素同樣有可能造成。維生素D要是缺乏的話，它就會對鈣的吸收產(chǎn)生影響。所以說哪怕攝入了充足的鈣，要是維生素D不夠的話，也會間接地引發(fā)相關(guān)問題。那些身為家長的人員，可以憑借觀察自家寶寶是不是伴有方顱、枕禿、出牙晚等別的缺鈣體征，以此來起到輔助判斷的作用。要是存在疑問的話，就應(yīng)該去咨詢醫(yī)生，可千萬別盲目地自己去補(bǔ)鈣。

如何區(qū)分夜驚與普通噩夢

兩歲寶寶睡眠時出現(xiàn)的驚醒狀況，有可能是那種普通的噩夢所致，也有可能是夜驚引起的，而這兩者的處理方式是不一樣的。夜驚一般是在寶寶入睡之后的頭幾個小時發(fā)生的，寶寶可能會發(fā)出尖叫，會哭泣，表情呈現(xiàn)出驚恐的樣子，甚至還會坐起來，揮舞著手腳，不過卻很難被完全喚醒，到了第二天通常是沒有記憶的。這屬于一種睡眠異態(tài)，寶寶實(shí)際上并沒有完全清醒過來。

而噩夢大多是在下半夜出現(xiàn)的，寶寶從夢中突然驚醒之后能夠辨別出父母，要經(jīng)過安撫才行繼續(xù)入睡，有時候還能記起噩夢的內(nèi)容。夜驚跟遺傳、睡眠不足、作息變動或者壓力是有關(guān)系的。當(dāng)寶寶夜驚發(fā)作之際，首要的是確保環(huán)境安全，防止出現(xiàn)磕碰，能夠試著輕聲安撫，不過要避免強(qiáng)行喚醒，一般幾分鐘之內(nèi)就會自己平息。

怎樣建立安穩(wěn)的睡眠習(xí)慣與環(huán)境

遵循規(guī)律的作息以及擁有良好的睡眠環(huán)境，能夠切實(shí)有效地降低寶寶夜醒的情況。要保證寶寶在白天具備充足的活動以及合適的光照，然而在睡前的一兩小時應(yīng)當(dāng)防止出現(xiàn)過度興奮的狀況。構(gòu)建起固定的睡前程序，像是洗澡、讀故事等，這對讓寶寶放松下來并且明白即將要睡覺了是有幫助的。睡眠環(huán)境需要維持得舒適、安靜，溫度也要適宜，還能夠借助小夜燈來增添安全感。

需要萬分留意去規(guī)避養(yǎng)成那種需要通過抱睡或者奶睡才形成的睡眠聯(lián)想，要是寶寶習(xí)慣于依賴這些方式來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么在夜間呈現(xiàn)出周期性地短暫醒來之際，便沒辦法自己接著入睡，非得重現(xiàn)睡前的條件才會哭鬧，家長能夠試著在寶寶處于迷糊并未完全睡著之時就給他擺放在床上，一步步地培育出自主入睡的能力，恰如近日引發(fā)人們關(guān)注的“一位普通北京市民的2025年消費(fèi)記錄”所展現(xiàn)出來的生活細(xì)微之處那般，育兒實(shí)則也在于日常點(diǎn)點(diǎn)滴滴的堅(jiān)持以及耐心地去調(diào)整。

哪些情況需要帶寶寶看醫(yī)生

寶寶夜驚，多數(shù)會隨著年齡增長自行痊愈。然而，要是出現(xiàn)這樣一些情形，那么建議向醫(yī)生咨詢：驚醒的頻率逐漸變得越來越高，進(jìn)而對寶寶或者家人的睡眠造成嚴(yán)重影響；伴隨有呼吸暫停、嚴(yán)重打鼾或者白天異常嗜睡的狀況；致使出現(xiàn)安全風(fēng)險或者造成受傷；寶寶在白天顯得極度焦慮或者存在其他不適；又或者夜驚癥狀持續(xù)到學(xué)齡階段之后依舊沒有減輕 。

如果寶寶除了有夜驚的情況，還呈現(xiàn)出發(fā)育遲緩、行為異常的狀況，或者懷疑是由發(fā)燒、睡眠呼吸障礙等潛在健康問題所引發(fā)，這種情況下同樣應(yīng)該前往就醫(yī)進(jìn)行排查。醫(yī)生有可能會通過了解病史，記錄睡眠日記，或者在具備必要性的時候建議進(jìn)行睡眠監(jiān)測，進(jìn)而以此來明確診斷。

處于睡眠狀態(tài)下的你的寶寶，除了出現(xiàn)驚醒哭鬧這種情況之外，是不是還存在著打鼾、呼吸沉重或者是其他會令你格外擔(dān)憂的表現(xiàn)呢？歡迎于評論區(qū)分享你的經(jīng)歷，一同交流應(yīng)對方法。