不少家長因五個月大的寶寶不愛睡覺，而著實覺著焦慮。這一般是寶寶正常成長期間的一個階段，或許跟睡眠模式的轉(zhuǎn)變有關(guān)系，還和身體發(fā)育相關(guān)，并非單純的“不愛睡”。只要弄清楚背后的緣由，并且采用恰當?shù)霓k法，情況大多會漸漸變好。

為什么五個月的寶寶突然不愛睡覺

這極有可能是寶寶正處于“睡眠倒退期”，在這個階段，寶寶的睡眠模式起始于單純的嬰兒模式朝著更趨近成人的復(fù)雜模式轉(zhuǎn)變，他們開始擁有深淺睡眠的循環(huán)交替，于周期轉(zhuǎn)換之際更易于醒來，與此同時，五個月大的寶寶或許正在學(xué)習(xí)翻身，夜間無意識的翻身動作極易將自己弄醒，出牙期的不適也可能在這個階段開始呈現(xiàn)，致使寶寶煩躁、睡不踏實。

如何幫助寶寶度過這個階段

身為人父人母得對自己的心態(tài)做出調(diào)整，防止因為焦慮從而進行過度的干涉。有效安撫方式可以繼續(xù)保持，不過安撫強度別輕易提升（像一哭就喂奶或者長時間地抱著走動），以防寶寶形成新的睡眠依賴。白天要有意識地去安排足夠的“放電”時間以讓寶寶多練習(xí)翻身等大運動。與此同時，構(gòu)建“吃-玩-睡”的規(guī)律作息，規(guī)避奶睡來幫助寶寶區(qū)分吃奶和睡眠的關(guān)聯(lián)。

什么時候需要警惕并尋求醫(yī)生幫助

大多數(shù)睡眠倒退屬于暫時性質(zhì)，一般會持續(xù)兩至四周。然而要是寶寶的睡眠問題延續(xù)時長超過一個月，又或者伴隨有其他異常癥狀，那就需要予以重視了。比如說，寶寶出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象、鼻塞狀況、異?？摁[情形、腹脹情況或者排便困難問題等，這有可能并非單純的睡眠問題，而是由疾病引發(fā)的不適。處于這種情形下，應(yīng)當及時向兒科醫(yī)生咨詢，排查是否存在感染、消化問題或者其他疾病因素 。

為助力更多家庭，國家于兒童健康領(lǐng)域始終保持持續(xù)關(guān)注態(tài)勢。比方說，在即將來臨的2026年，會有一批全新的民生政策予以施行，當中極有可能涵蓋進一步對嬰幼兒照護及家庭養(yǎng)育的扶持內(nèi)容，從而給新手父母供給更多的資源以及指導(dǎo)。要牢記，寶寶的睡眠問題是成長進程里普遍會遭遇的挑戰(zhàn)，耐心以及科學(xué)的辦法乃是最佳的應(yīng)對之策。

諸位家長，你們于協(xié)助寶寶去調(diào)整睡眠之際，所碰到的最為大的困難究竟是什么！是接覺存在困難，還是沒辦法斷掉夜奶！歡迎于評論區(qū)去分享你的經(jīng)歷，我們一塊兒交流解決的辦法。要是覺著文章有幫助的話，也請點贊予以支持。