孕后期時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子處于左枕后位，好多懷孕的準(zhǔn)媽媽會(huì)憂慮這是不是會(huì)對(duì)順產(chǎn)造成影響，以及要怎樣憑借調(diào)整睡覺姿勢(shì)來助力寶寶轉(zhuǎn)到更合適的位置。左枕后位是寶寶頭部向下，但臉朝著媽媽腹部前方的一種胎位情況，雖說依舊屬于頭位，然而有可能會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)。經(jīng)過特定的睡姿調(diào)整，并且搭配日?；顒?dòng)內(nèi)容，是有機(jī)會(huì)協(xié)助寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)到對(duì)分娩更有利的枕前位的。

左枕后位怎么糾正睡姿

核心原則于改正睡姿而言是借助重力，促使寶寶較重部分即背部朝著媽媽腹部前方進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。左側(cè)臥是最為常被推薦的。如此做不但能夠讓子宮胎盤血流得到改善，更是給寶寶供給了最大的活動(dòng)空間?；谶@個(gè)情況上頭，可以去嘗試“左側(cè)臥前傾”這種姿勢(shì)：處于左側(cè)臥的時(shí)候，把上方的腿也就是右腿往前彎曲，在膝蓋下方墊上一個(gè)枕頭，以此讓身體稍微往前傾。這種姿勢(shì)能夠讓媽媽腹部朝向前下方垂落，對(duì)引導(dǎo)寶寶背部轉(zhuǎn)向有幫助。

再一個(gè)有效的姿勢(shì)稱作“胸膝臥位”，但它并非睡眠時(shí)所采用的姿勢(shì)，而是每天需分成幾次來開展實(shí)施的練習(xí)，雙膝跪在床上面，身體往前傾，肘部起到支撐作用，胸部盡可能地貼近床面，臀部向上抬高，維持保持15至20分鐘，每天進(jìn)行2至3次，這個(gè)姿勢(shì)借助重力讓寶寶背部從媽媽背部的方向移開，為寶寶旋轉(zhuǎn)營(yíng)造出空間，在進(jìn)行任何姿勢(shì)調(diào)整以前，特別是在孕晚期的時(shí)候，建議先去咨詢產(chǎn)檢醫(yī)生。

孕晚期左枕后位對(duì)順產(chǎn)的影響

在分娩當(dāng)中，左枕后位常常被稱作“持續(xù)性枕后位”，它是致使產(chǎn)程延長(zhǎng)或者停滯的常見緣由之一。寶寶以這樣的姿勢(shì)下降時(shí)，其頭部徑線比較大，或許沒辦法與媽媽骨盆最寬的地方有效契合，于是就使宮頸擴(kuò)張速度變慢。這有可能增添產(chǎn)婦的疲勞感、背部劇痛（這是典型的“背痛性分娩”），還讓器械助產(chǎn)（像是產(chǎn)鉗又或者胎吸）的可能性稍微有所上升。

然而，左枕后位可不是剖宮產(chǎn)鐵定的指征。好多寶寶在強(qiáng)大有力的宮縮推動(dòng)之下，于下降進(jìn)程里會(huì)自己旋轉(zhuǎn)135度到理想的枕前位。助產(chǎn)士亦或醫(yī)生興許會(huì)借助手轉(zhuǎn)胎頭等手段來佐助旋轉(zhuǎn)。重點(diǎn)在于維持耐心與體力，依照醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的指引。恰似近期市場(chǎng)呈現(xiàn)劇烈波動(dòng)之際，專家提示投資者要理性看待、防止盲目操作那般，面對(duì)左枕后位，準(zhǔn)媽媽同樣得保持鎮(zhèn)定，信賴身體跟寶寶的能力，依照專業(yè)指導(dǎo)積極應(yīng)對(duì)。

左枕后位如何通過姿勢(shì)調(diào)整

和睡眠姿勢(shì)不一樣，日?；顒?dòng)姿勢(shì)的調(diào)整也相當(dāng)重要。重點(diǎn)在于營(yíng)造出能讓媽媽腹部朝著前方、往下垂掛的空間。提議別長(zhǎng)時(shí)間維持仰臥或者斜靠于沙發(fā)內(nèi)的狀態(tài)，因?yàn)檫@樣會(huì)致使寶寶背部更輕易地陷入媽媽脊柱所在方位的凹陷里頭。當(dāng)坐立時(shí)，應(yīng)當(dāng)讓身體呈現(xiàn)前傾狀，坐在分娩球之上或者椅子邊緣處，要令膝蓋維持在低于臀部的位置，背部保持挺直。這樣的姿勢(shì)能夠有效地使骨盆入口敞開。

溜達(dá)以及上下樓梯屬于很不錯(cuò)的自然調(diào)節(jié)形式，不規(guī)則的骨盆晃動(dòng)與重力作用能夠溫和地推動(dòng)寶寶尋覓最佳路線，能夠嘗試“弓箭步”，手扶住椅背，把一側(cè)腿往前邁出一大步并且彎曲膝蓋，體會(huì)骨盆區(qū)域的伸展，兩側(cè)輪流來做，有意思的是，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)“腿抽筋是由于缺鈣”的說法被表明太過片面，其誘發(fā)因素多樣，同樣，胎位調(diào)整也是一個(gè)綜合環(huán)節(jié)，融合了姿勢(shì)、活動(dòng)以及可能的骨盆手法，并非單一辦法就能保證改變。

到了孕晚期的時(shí)候，你曾嘗試過什么樣的姿勢(shì)去調(diào)整寶寶胎位，在你看來感覺最舒服或者最有效的又是哪一種方式，歡迎在評(píng)論區(qū)分享你所擁有的經(jīng)驗(yàn)。