許多家長十分關注孩子的營養(yǎng)，特特別是像鋅這類微量元素的缺乏，常常極易被忽略，然而它對孩子生長發(fā)育所產(chǎn)生的影響絕不能輕視。要是你的孩子存在挑食、免疫力一直欠佳等狀況，或許就得思索是否缺鋅了。今兒我們就來詳盡地說一說，寶寶缺鋅到底存有哪些具體的信號，以及家長該如何去應對 。

孩子缺鋅有哪些常見的表現(xiàn)

重點在關注是消化吸收方面的問題。孩子胃口忽然變差，對以往愛吃的食物也沒了興趣，或者存在異食癖表現(xiàn)，諸如愛啃指甲、吃紙屑等。這類情況常常會被單純歸結為“不愛吃飯”，然而這或許是缺鋅致使味覺鈍化、食欲不振的跡象。要是長期這樣，孩子身高、體重的增長將會變緩，發(fā)育指標有可能落后于同行人。

孩子缺鋅應該怎么補充

就進食補充而言，那是首先且最為安全有效的途徑。包含鋅量較高這樣情況之中的食物，它涵蓋著瘦肉類，還有動物肝臟，以及蛋黃，另外還有堅果、豆制品等。于日常正常飲食期間以有意識的方式去增添這些食材，這是相當關鍵的。比如說，可以試著去給孩子制作一些豬肝泥，或者做牛肉末粥，又或者在三餐里頭添加少量經(jīng)過碾碎處理的堅果。要防止長時間僅僅給孩子吃那種過度精細的食物。針對飲食調整存在困難或者已經(jīng)被確診為中度以上缺乏的情形，能夠在醫(yī)生的指導之下適度地補充鋅制劑，一定得注意千萬不要自己擅自給孩子進行長期或者過量的補充。

如何從生活中預防寶寶缺鋅

核心旨在日常飲食的均衡搭配以及良好習慣的養(yǎng)成上面，這是預防的關鍵所在。首先，添加輔食需要科學且有規(guī)律地進行，要保證食材具有多樣化的特點，這是補充微量元素必備的基礎條件。最近一段時間，有一則新聞引發(fā)了廣泛的關注，這則新聞講的是小學食堂米線過期2.5個小時之后被罰款5萬，這件事情恰恰給我們敲響警鐘，提醒我們要重視給孩子提供食材的質量安全問題，食材新鮮、衛(wèi)生是獲取營養(yǎng)的前提條件喔!此外，對于孩子中存在的偏食、挑食習慣要進行糾正，用餐時間需要定時定時，還要盡量減少零食對孩子的影響，這樣做都有助于身體對于鋅等營養(yǎng)素的吸收以及利用呢。

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