睡熟覺(jué)之后出現(xiàn)尿床的情況，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域被稱作夜遺尿，它是不少人皆會(huì)碰到的困擾，不管是兒童，還是成年人。這并非是懶惰行徑或者故意而為的行為，而是一般由生理、遺傳以及生活習(xí)慣等多重因素共同致使的。多數(shù)情形下，這 merely 乃是一個(gè)階段性問(wèn)題，能夠借助科學(xué)的辦法予以管理以及改善 。

睡熟后尿床是什么原因引起的

多數(shù)孩子或者成年人于深度睡眠之際尿床，緣由存在于身體的一些方面機(jī)制當(dāng)中。其一，不少孩子或成年人在深度睡眠時(shí)尿床，乃是因其大腦沒(méi)能接收到“膀胱已滿”的信號(hào)，又或者該信號(hào)并不足以令其從深度睡眠里蘇醒過(guò)來(lái)。其二，夜間尿量過(guò)多亦是一個(gè)常見(jiàn)緣由。我們的身體于夜間會(huì)分泌一種名為抗利尿激素的物質(zhì)來(lái)削減尿液生成，然而部分人的這種激素分泌不足，致使夜間產(chǎn)生的尿液超出了膀胱的容量，這稱作夜間多尿癥。進(jìn)而，遺傳方面的成因發(fā)揮了關(guān)鍵作用，要是父母之中有一方或者兩者都具有過(guò)尿床的過(guò)往經(jīng)歷，那孩子出現(xiàn)相同狀況的可能性就會(huì)明顯地提升。

固然，某些潛藏的醫(yī)學(xué)情形或者生活狀況是務(wù)必予以思量的。比如說(shuō)，便秘會(huì)對(duì)膀胱形成壓迫，進(jìn)而影響膀胱正常的儲(chǔ)尿功能。像泌尿系統(tǒng)感染，糖尿病，阻塞性睡眠呼吸暫停這類情況同樣有可能致使尿床現(xiàn)象發(fā)生。值得著重說(shuō)明一點(diǎn)的是，重大的生活變動(dòng)或者心理方面的壓力在有的時(shí)候也會(huì)引發(fā)或者加重這一問(wèn)題，比如小孩在新學(xué)期開啟、家庭產(chǎn)生變故或是感受到巨大比賽壓力之際。所以，當(dāng)原本已經(jīng)不存在尿床問(wèn)題的孩子或者成人卻突然出現(xiàn)尿床問(wèn)題的時(shí)候，對(duì)近期的生活事件進(jìn)行審視是頗具助益的。

如何幫助孩子減少睡熟后尿床

兒童尿床時(shí)，耐心與支持比責(zé)備更具效果。首先，可試著調(diào)整生活習(xí)慣，鼓勵(lì)孩子白天喝夠水分，不過(guò)睡前一到兩小時(shí)要限制液體攝入，特別要避開含咖啡因的飲料。建立穩(wěn)定的睡前排尿程序，甚至在睡前嘗試排空兩次。若孩子年齡較大，通常七歲以上，且自己和家人都做好準(zhǔn)備，能嘗試使用尿床警報(bào)器。這種設(shè)備在檢測(cè)到潮濕時(shí)會(huì)發(fā)出警報(bào)，借助條件反射訓(xùn)練孩子對(duì)膀胱充盈感做出反應(yīng)。雖或許得持續(xù)運(yùn)用數(shù)月方可見(jiàn)效，至需三個(gè)月，可它仍被視作一種具實(shí)效性的長(zhǎng)久解決辦法 。

倘若問(wèn)題持續(xù)存在，并且對(duì)孩子的社交或心理產(chǎn)生困擾，比如說(shuō)因?yàn)閾?dān)心尿床而拒絕參與學(xué)校的集體外出過(guò)夜的活動(dòng)，那么此時(shí)就需要去咨詢醫(yī)生。醫(yī)生有可能會(huì)檢查是否存在便秘、感染或者其他潛在的疾病。在明確指征的情況下，醫(yī)生有時(shí)候會(huì)短期運(yùn)用去氨加壓素等藥物來(lái)降低夜間尿液的產(chǎn)量。但是要記住，尿床通常僅僅是一個(gè)發(fā)育階段的問(wèn)題而已；絕大多數(shù)孩子最終都能夠自然地克服 。

成年人睡熟后尿床怎么辦

雖然成人尿床這種情況并不常見(jiàn)，不過(guò)它卻影響著數(shù)百萬(wàn)的人，同樣這是需要被正視的。當(dāng)成年人出現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，首先要去尋求醫(yī)療評(píng)估，目的是排除或者治療潛在病因，像是糖尿病、睡眠呼吸暫停、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題或者某些藥物帶來(lái)的副作用。在生活習(xí)慣方面，能參考一些針對(duì)兒童的建議，比如管理晚間飲水以及建立規(guī)律的排尿習(xí)慣 。

針對(duì)成人尿床情況去處理，心理方面給予支持以及妥善管理同樣極其關(guān)鍵。運(yùn)用專一的夜間防護(hù)類產(chǎn)品，像是具備高吸收性能的內(nèi)褲以及防水功能的床墊保護(hù)罩，能夠減輕清理方面的負(fù)擔(dān)以及焦慮情緒所帶來(lái)的感受。最為重要的一點(diǎn)是，務(wù)必清楚這并非個(gè)人的過(guò)錯(cuò)，主動(dòng)地跟醫(yī)生真誠(chéng)坦率地進(jìn)行溝通乃是朝著解決問(wèn)題邁進(jìn)的首要一步。借助專業(yè)的診斷以及治療手段，許多人能夠成功地對(duì)這個(gè)問(wèn)題加以管理或者解決，從而重新獲得夜晚干爽的狀態(tài)。

你或者你的家人，有沒(méi)有在睡熟之后出現(xiàn)尿床的狀況，那樣的話有沒(méi)有去尋覓解決的辦法？在試過(guò)各種各樣不同的建議以后，你認(rèn)為哪種方式是最為有效的，又或者有沒(méi)有哪些特別的經(jīng)歷是樂(lè)意去分享的？歡迎來(lái)到評(píng)論區(qū)留言，你的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)不定能夠帶給其他人非常寶貴的啟發(fā)。要是覺(jué)得這篇文章是有幫助的，也請(qǐng)點(diǎn)贊或者分享給那些有可能需要的人。