生了孩子之后的頭三天，乃是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵起始階段，在飲食方面，絕對(duì)不可以進(jìn)行“大補(bǔ)”之事，而是應(yīng)當(dāng)依照“先排后補(bǔ)”的準(zhǔn)則，將助力身體恢復(fù)、順暢排氣、推動(dòng)傷口愈合以及促使乳汁初次分泌作為目標(biāo)。不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，這個(gè)時(shí)候腸胃的功能都是比較虛弱的，食物必須按照這樣的要求來(lái)安排 。清淡、稀軟、易消化。

生完孩子前三天適合吃什么食物

產(chǎn)后的頭三天里，產(chǎn)婦的身體處于虛弱狀態(tài)，口渴的感覺(jué)是相當(dāng)明顯的，而且腸胃功能還沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)，此時(shí)飲食的關(guān)鍵核心在于補(bǔ)充各種水分和那些容易被消化的營(yíng)養(yǎng)成分。食物應(yīng)該是以流質(zhì)或者半流質(zhì)作為主要形式的。首先被推薦的是各種各樣的粥品，像是小米粥、大米粥、山藥瘦肉粥，它們不但能夠補(bǔ)充水分，而且還特別容易消化。其次，可以吃一些清淡的湯面、餛飩、藕粉以及蒸蛋羹。需要格外特別注意的是，如果是剖宮產(chǎn)的媽媽，術(shù)后是需要等待腸道排氣的呀（一般大概需要 24 小時(shí)這樣子），在排氣之前通常僅僅只能喝少量的溫水或者米湯，排氣之后才能夠逐步地過(guò)渡到半流食。

自然產(chǎn)和剖腹產(chǎn)前三天的飲食區(qū)別

自然產(chǎn)與剖腹產(chǎn)在飲食安排上，前三天存在顯著差異，自然產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后稍作休息便可進(jìn)食，第一餐可選熱乎且易消化的流食，像紅糖水、蛋花湯、藕粉之類，產(chǎn)后一兩天還能吃清淡、稀軟的食物，比如說(shuō)雞湯掛面、粥、煮爛的肉菜等。

進(jìn)行剖腹產(chǎn)的媽媽，要嚴(yán)格依照術(shù)后飲食流程去做。在手術(shù)后大概24小時(shí)之內(nèi)，得按照醫(yī)生囑咐食用流食，并且要忌食牛奶、豆?jié){這類容易引發(fā)脹氣的食物。通常必須等到肛門(mén)排氣之后，才能夠改成半流食，持續(xù)1至2天，隨后再轉(zhuǎn)變成普通飲食。所以啊，剖腹產(chǎn)媽媽前三天飲食的關(guān)鍵要點(diǎn)是“循序漸進(jìn)”，千萬(wàn)不能過(guò)早去食用固體或者油膩的食物。

生完孩子頭三天要忌口什么

剛生產(chǎn)完后頭三天，忌口這件事同樣有著重要性，其目的在于防止給腸胃增添負(fù)擔(dān)，避免影響傷口的愈合，還要防止影響惡露的排出，首要的一點(diǎn)是 。避免油膩的燉湯像老母雞湯、豬蹄湯之類的，這些湯里面脂肪含量是比較高的，產(chǎn)后馬上就喝的話不但難以被消化，而且還興許會(huì)引發(fā)乳腺管堵塞。其次，。忌食辛辣刺激和生冷食物像是辣椒，胡椒，冷飲，寒性水果之類的，要避免接觸，不然會(huì)刺激腸胃，或者對(duì)子宮恢復(fù)造成影響。除此之外，。不要喝茶，茶中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收。對(duì)于剖腹產(chǎn)媽媽，還需特別注意避免易產(chǎn)氣的食物，如牛奶、豆制品、薯類等，直到排氣順暢為止。

如何安排前三天的一日飲食

換作一份特定的食譜，會(huì)讓初為人母的女性還有其家人內(nèi)心更加安穩(wěn)些。這兒呈上來(lái)一份產(chǎn)后頭三天的簡(jiǎn)便飲食規(guī)劃參照。早餐能夠挑選。肉絲掛面湯或小米粥搭配蒸蛋羹。午餐可以安排大米粥、蔬菜粥或爛面條，配菜以清淡的炒蔬菜或雞蛋炒菠菜為宜。晚餐繼續(xù)以稀飯為主，可搭配煮雞蛋和燉得爛糊的白菜豆腐三餐的間隔時(shí)段之中能夠增添兩到三次加餐，像藕粉、蛋花湯、酸奶或者去掉皮且去除核的水果這類。整體的原則是適量但多次進(jìn)食，一天能夠安排五到六餐，每一餐不適合吃得過(guò)飽。

面對(duì)著網(wǎng)絡(luò)之上熱烈討論的那部名為《7歲嫁人15歲生子短劇引眾怒》的內(nèi)容，心中不禁感慨，現(xiàn)實(shí)里的媽媽們，從懷有身孕開(kāi)始一直到完成生產(chǎn)這段歷程，實(shí)在是相當(dāng)不容易，而產(chǎn)后進(jìn)行科學(xué)的身體調(diào)理，則更是出于對(duì)自身身體健康盡到應(yīng)有的責(zé)任態(tài)度在對(duì)待。說(shuō)到產(chǎn)后剛開(kāi)始的那三天的食譜安排，當(dāng)時(shí)咱們每一個(gè)人心里記得最為深刻的其中一道菜肴或者一樣食物究竟是什么呢？歡迎來(lái)到評(píng)論區(qū)域之內(nèi)分享你所擁有的相關(guān)具體經(jīng)驗(yàn)情況，如果感覺(jué)這些所給出的建議能夠起到某些方面的幫助作用，那么也請(qǐng)通過(guò)點(diǎn)贊來(lái)給予相應(yīng)的支持。