許多準(zhǔn)媽媽關(guān)心懷孕期初能不能吃西瓜，明確答復(fù)是可以吃，不過(guò)得遵循“適時(shí)、適量、適當(dāng)”的原則。適量吃西瓜，在懷孕初期能補(bǔ)充水分與多種維生素，有助于緩解孕吐和便秘等不適狀況。然而西瓜性寒，過(guò)量吃的話或許會(huì)刺激子宮，對(duì)胚胎著床以及早期發(fā)育不利。關(guān)鍵在于要科學(xué)食用，以此避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕初期吃西瓜有什么具體好處

含水量超九成的西瓜，于孕早期可有效補(bǔ)水，預(yù)防脫水現(xiàn)象。針對(duì)飽受孕吐困擾的孕婦而言，西瓜的清爽口感，有助于緩解惡心之感。它所含的維生素A、C以及B族維生素，能參與早期胚胎發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)代謝活動(dòng)的進(jìn)行。其中的膳食纖維，有助于腸道推動(dòng)工作，緩解早期常見的便秘問(wèn)題。在天氣炎熱之時(shí)，適量食用西瓜，確實(shí)能夠起到生津止渴、補(bǔ)充體能的功效。

懷孕期初吃西瓜的潛在風(fēng)險(xiǎn)有哪些

主要風(fēng)險(xiǎn)集中在兩方面。一是寒涼特性西瓜具有寒性特質(zhì)，在孕早期若過(guò)量進(jìn)行食用，特別是食用冰鎮(zhèn)西瓜的情況下，有可能引發(fā)腸胃出現(xiàn)不適狀況、導(dǎo)致腹瀉，在嚴(yán)重的時(shí)候，還可能致使胎兒所在的子宮產(chǎn)生收縮現(xiàn)象。對(duì)于那些存在先兆流產(chǎn)跡象的孕婦或者本身體質(zhì)呈現(xiàn)虛寒特征的孕婦而言，這種風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。二是。糖分問(wèn)題西瓜所含糖分比例大概在5%至7%之間，在孕早期要是毫無(wú)節(jié)制地去食用，過(guò)量攝入糖分就有可能致使后期患上妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)有所增加，就算只是少量食用，要是孕婦自身血糖處于偏高狀態(tài)或者已經(jīng)被診斷為妊娠糖尿病，那么也應(yīng)當(dāng)格外小心謹(jǐn)慎，最好是去咨詢一下醫(yī)生。

懷孕期初怎樣安全吃西瓜

確保安全，要把握幾個(gè)要點(diǎn)。首先是嚴(yán)格控制分量建議每日攝入量不超過(guò)二百克，此量大概為一小瓣，務(wù)必注意，不可用西瓜取代正餐，更不可大量進(jìn)食，其次便是 。確保新鮮衛(wèi)生那得吃新鮮的、熟透透的西瓜才行，千萬(wàn)別吃隔夜的或者放太久時(shí)間的西瓜可，就算是擱冰箱里放著也存在不小的風(fēng)險(xiǎn)呢，近期就有孕婦因?yàn)槌粤朔疟淅锔粢沟奈鞴隙腥纠钏固鼐膶?shí)例呀，最后是。注意食用方式千萬(wàn)別吃冰鎮(zhèn)的西瓜，室溫情況之下的西瓜會(huì)更加安全些。最好是在飯后進(jìn)行少量的食用，要避免在飯前吃從而影響正餐的食欲。

懷孕早期時(shí)，你有沒(méi)有特別想吃某一種水果，那又是怎樣去把控“解饞”跟“安全”二者之間的平衡的，歡迎在評(píng)論區(qū)去分享你的經(jīng)驗(yàn)，如果覺(jué)著這些建議有幫助的話，也請(qǐng)點(diǎn)贊或者分享給更多有需要的準(zhǔn)媽媽。