哺乳被好多人當成最自然的事兒，然而真正著手去做的時候，才發(fā)覺這是一門得去學習以及練習的功課。超過九成的媽媽在產(chǎn)后剛開始的階段會碰到各類挑戰(zhàn)。分享相互的真實經(jīng)歷，不但能夠獲取實用的辦法，更能夠?qū)ふ业角楦猩系墓缠Q，讓我們明白“我并非孤單一人”。

母乳喂養(yǎng)為什么開始那么難

對于好多媽媽來講，首要關(guān)卡是研習怎樣讓寶寶恰當含乳，這徑直判定了哺乳時是否疼痛以及效率怎樣，我起初也認定“喂奶就是寶寶吸”，然而因乳頭短平，寶寶老是含不好，每回喂奶都疼得直掉眼淚，胸部還漲得硬邦邦的，正確的含乳應(yīng)當是寶寶張大嘴巴，把乳暈大部分含進去，你會感覺到輕輕的拉扯而非刺痛，要是持續(xù)疼痛，極有可能姿勢得調(diào)整。

如何判斷寶寶是否吃飽了

讓無數(shù)媽媽焦慮的核心問題是，“我的奶夠嗎” 。判斷標準其實很直觀 ，主要看寶寶的輸出 。頭幾天 ，寶寶每天會有幾次濕尿布 ，之后每天濕尿布逐漸增加到約6片 ，大便約3次左右 。另一個判斷 “金標準” 是體重增長 ，出生幾天內(nèi)體重略有下降是正常的 ，之后應(yīng)穩(wěn)步增加 。喂奶后乳房變軟 ，寶寶表現(xiàn)滿足 ，這也是積極的信號 。

哺乳媽媽如何緩解焦慮情緒

哺乳不單單是生理方面的進程，更是和媽媽的心理狀態(tài)緊密關(guān)聯(lián)著，過度的焦慮情形以及壓力反倒會對泌乳產(chǎn)生影響，我曾經(jīng)深陷那種“按所繪圖表去尋找良馬”樣的緊張狀況里，寶寶剛一啼哭就去對照饑餓線索的表單，最終自身變得疲憊至極，后來學會了“專注于當前的實際情況”，去觀察寶寶而非一味糾纏于書本知識，反而彼此間的默契逐漸增強，就如同那則“地震中痛失兒女的輔警再度擁有寶寶”的新聞所呈現(xiàn)出來的那般，新誕生的生命以及親密無間的哺育流程，其自身具備著巨大無比的治愈效能，尋找到支持的團體、跟其他媽媽展開交流，是極為有效的補充能量的方式。

爸爸在哺乳過程中能做什么

母乳喂養(yǎng)若要成功，絕非僅是媽媽一人的責任，爸爸的理解以及實際行動給予的支持極為關(guān)鍵，從去學習觀察寶寶存在何需求、協(xié)助媽媽調(diào)整哺乳姿勢，再到主動承擔起家務(wù)以便讓媽媽得以休息，這些全都是寶貴的有益支持，爸爸積極參與其中能夠讓媽媽感覺到并非是獨自在戰(zhàn)斗，恰似“成都地鐵1人1座”受到建議打算進行推廣那般，一個對母嬰友好的家庭環(huán)境以及社會環(huán)境，需要每一位成員一起予以創(chuàng)造。

寶媽們，于你們哺乳歷程里，哪一刻會讓你陡然覺得“原來我能夠”，又或者哪一番安慰最令你情緒失控？在評論區(qū)展示你的經(jīng)歷吧，你的經(jīng)驗沒準會照亮另一位媽媽的前行之路。