許多準(zhǔn)媽媽關(guān)心的問(wèn)題是，懷孕期間可不可以使用手機(jī)。依據(jù)現(xiàn)有研究以及權(quán)威機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，正常使用手機(jī)對(duì)胎兒的直接影響是有限的。相較于對(duì)輻射的過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，不正確的使用習(xí)慣對(duì)孕婦自身健康以及胎兒的間接影響更值得去關(guān)注，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間使用致使的頸椎勞損、睡眠紊亂等 。

手機(jī)輻射屬于哪種類(lèi)型會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎

發(fā)出輻射的手機(jī)屬于“非電離輻射”，該輻射能量低，沒(méi)有破壞人體細(xì)胞或者遺傳物質(zhì)的本事。這和醫(yī)院里X光、CT這類(lèi)醫(yī)療設(shè)備產(chǎn)生的“電離輻射”有著本質(zhì)上的不同。世界衛(wèi)生組織等組織覺(jué)得，符合安全標(biāo)準(zhǔn)的手機(jī)在日常使用時(shí)不會(huì)有問(wèn)題。多項(xiàng)針對(duì)孕婦開(kāi)展的大規(guī)模研究也沒(méi)能證明正常使用手機(jī)和胎兒畸形、早產(chǎn)或者發(fā)育遲緩之間有明確的關(guān)系。（即便存在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，像在懷孕小鼠的籠子外面持續(xù)放置處于通話(huà)狀態(tài)里的手機(jī)這種情況），已然發(fā)現(xiàn)其后代呈現(xiàn)出行為異常的狀況，然而專(zhuān)家們普遍持有這樣的觀點(diǎn)，鑒于實(shí)驗(yàn)條件是極端的，并且人與動(dòng)物生理方面的差異極為巨大，所以此結(jié)論是不能夠直接推及給人類(lèi)的。

孕婦長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)真正的風(fēng)險(xiǎn)在哪里

并非真正的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)自基于輻射這方面，而是源自因長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)用手機(jī)致使的不良生理影響這一情況，懷孕時(shí)期激素出現(xiàn)變化會(huì)讓韌帶變得松弛，長(zhǎng)時(shí)間低頭去看手機(jī)明顯加大頸椎以及腰椎的壓力，造成頸肩變得僵硬以及腰背產(chǎn)生酸痛，固定姿勢(shì)還會(huì)對(duì)血液循環(huán)形成影響，有可能加重孕期常見(jiàn)的下肢出現(xiàn)水腫，另外，手機(jī)屏幕的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素進(jìn)行分泌，干擾睡眠節(jié)律，而睡眠質(zhì)量下降以及身體不適引發(fā)的焦慮情緒，才是有可能間接對(duì)胎兒健康形成影響的重要因素 。

懷孕哪個(gè)階段需要格外注意手機(jī)使用

懷孕開(kāi)始的頭三個(gè)月，也就是孕早期，是胎兒器官進(jìn)行分化、發(fā)育階段里至關(guān)重要極其關(guān)鍵的時(shí)期，同時(shí)也是針對(duì)內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化時(shí)最為敏感的時(shí)期。雖說(shuō)手機(jī)輻射所帶來(lái)的直接風(fēng)險(xiǎn)程度較低，然而出于最為十全十美謹(jǐn)慎無(wú)比的考慮，在此時(shí)間段之內(nèi)建議盡可能地減少并非必要的手機(jī)使用行為，防止出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行通話(huà)的情況。之前有新聞中提到過(guò)“新生兒剪臍帶的時(shí)候疑似被助產(chǎn)士剪斷手指”，像這類(lèi)極端個(gè)別的案例雖然跟手機(jī)使用并沒(méi)有關(guān)系，但是也對(duì)我們起到了提醒的作用，孕期之中沒(méi)有任何小事，在最為關(guān)鍵的階段對(duì)于各類(lèi)潛在風(fēng)險(xiǎn)保持適度的警覺(jué)是非常有必要的。

如何合理安排孕期手機(jī)使用

關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好習(xí)慣來(lái)安全使用手機(jī)，建議每天累計(jì)使用時(shí)間控制于兩至三小時(shí)之內(nèi)，并且避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用，使用時(shí)盡量把手機(jī)舉高，使屏幕與視線(xiàn)平行，用以減少低頭角度，通話(huà)的時(shí)候，優(yōu)先借助免提或者耳機(jī)，借此增加手機(jī)與頭腹部的距離，睡前一小時(shí)盡量不接觸手機(jī)，以此保證睡眠質(zhì)量，同時(shí)，留意生活均衡，安排適量戶(hù)外散步等活動(dòng)，這遠(yuǎn)比孤立憂(yōu)慮輻射更有益于母嬰健康 。

在你處于懷孕階段之時(shí)，是借助哪些饒有趣味的活動(dòng)，去降低對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，進(jìn)而讓自身維持愉悅心情的呢？歡迎于評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)驗(yàn)，要是認(rèn)為本文具備幫助，也請(qǐng)給予點(diǎn)贊或者分享給更多有需求的朋友。