孕期會常常出現(xiàn)讓人困惑的夢境，特別是那種夢見別人要搶自己孩子的夢境，這會讓準媽媽們內心感到不安以及擔憂。我作為專注于母嬰心理健康的咨詢師，接觸過好多有類似困擾的孕媽媽。這樣的夢境并非少見，一般和孕婦在特殊時期的身心變化密切相關，還和即將到來的角色轉換密切相關，它是潛意識活動的一種表現(xiàn)形式。當理解了背后的原因，就能更好地去緩解焦慮，更從容地迎接新生命的到來。

為什么孕婦會做孩子被搶走的夢

這種夢境的核心常常體現(xiàn)出準媽媽內心深處潛藏的保護欲，以及對未來充滿不確定性的焦慮情緒。在懷孕期間階段里，激素水平出現(xiàn)劇烈變化，這會直接對情緒以及睡眠質量造成影響，致使夢境變得更加生動，甚至于令人感到不安。從心理學的角度而言，“搶奪”這個行為有可能象征著對于即將失去的某些事物，像是個人時間、職場身份等方面的潛在擔憂，又或者是在面臨“母親”這一全新角色時所引發(fā)的壓力感受。胎兒雖然是身體的一部分，然而卻又即將走向獨立，這種存在于身體內部自身的矛盾感，有的時候也會在夢境當中以“被奪走”的意象形式展現(xiàn)出來。

如何應對這類夢境帶來的焦慮

首先得明確，偶爾做這般的夢是正常的心理調節(jié)進程，沒必要過度去解讀。要是夢境很頻繁，或者醒來后情緒一直低落，那就可以試著記錄夢境以及那時的感受，這對梳理潛意識里的真實關切會有幫助。在白天增添一些放松活動，就 like 柔和的散步、聽音樂或者跟家人朋友去傾訴。保證規(guī)律的作息以及良好的睡眠環(huán)境，同樣也能夠降低噩夢的頻率。要是焦慮情緒對日常生活造成了影響，找尋專業(yè)的孕期心理支持可是相當有效的途徑。

將擔憂轉化為積極的育兒準備

與其被夢境的困擾所沉浸，倒不如把對孩子的這般強烈情感聯(lián)結轉變成產前學習以及準備的動力。可以跟其他準父母交流感受，你會發(fā)覺大家都有著各自的擔憂。與此同時，關注一些令人愉悅的資訊也能夠轉移注意力，像是去了解科技怎樣讓生活變得更美好，又或是給即將來臨的寶寶規(guī)劃一個安全且溫馨的居家環(huán)境。把關注點置于可控的、積極的事情上面，能夠極大地增強你對未來育兒的信心以及期待感。

懷有身孕的媽媽們，你們于懷胎期的時候，可曾有過那種能夠讓你記憶深刻，或者致使你心生困惑的夢境呀？期待在評論區(qū)域分享你的經(jīng)歷，以及可減輕焦慮的小竅門，要是覺得這片文字有協(xié)助作用，也請點贊，或者分享給更多有可能需要的友人喲。