有這樣一類專業(yè)人士，長(zhǎng)期專注于兒童成長(zhǎng)跟數(shù)字技術(shù)之間的關(guān)系，我便是其中之一，時(shí)常會(huì)被家長(zhǎng)就孩子在用手機(jī)方面提出詢問(wèn)。近些年來(lái)，伴隨智能手機(jī)普及程度持續(xù)升高，兒童接觸電子屏幕的年齡愈發(fā)低齡化，時(shí)間也越發(fā)長(zhǎng)久，那種潛在危害肯定不能輕視掉。就在今天，我打算借助一些具體呈現(xiàn)的現(xiàn)象及實(shí)際發(fā)生的案例，幫家長(zhǎng)們能以更直觀的方式去領(lǐng)會(huì)過(guò)度使用手機(jī)也許會(huì)給孩子身心健康造成的多方面的影響。

孩子玩手機(jī)對(duì)視力的危害有哪些

長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，首先直接沖擊孩子的視覺(jué)系統(tǒng)，屏幕發(fā)出的高能短波藍(lán)光穿透力強(qiáng)，能直達(dá)視網(wǎng)膜，不僅易引發(fā)視疲勞、干眼癥，還會(huì)上抑制褪黑素分泌，干擾睡眠節(jié)律，更為嚴(yán)重的是，兒童眼睛晶狀體相對(duì)清澈，對(duì)藍(lán)光等有害光的過(guò)濾能力比成人弱，長(zhǎng)期暴露會(huì)增加未來(lái)患黃斑變性等眼疾的風(fēng)險(xiǎn)，網(wǎng)上流傳的一些對(duì)比圖片清晰表明，沉迷手機(jī)的孩子更早出現(xiàn)瞇眼、揉眼等視力下降征兆，這絕非危言聳聽(tīng)。

孩子玩手機(jī)會(huì)影響學(xué)習(xí)嗎

其答案是確定無(wú)疑的，并且所產(chǎn)生的影響呈現(xiàn)出多個(gè)層次。其中，最為表面一層的影響是會(huì)去侵占學(xué)習(xí)的時(shí)間，進(jìn)而致使作業(yè)完成得敷衍了事，最終造成成績(jī)出現(xiàn)下滑的情形。而更為深層次的影響則在于會(huì)對(duì)認(rèn)知能力以及思維習(xí)慣形成侵蝕。手機(jī)所具備的信息碎片化、娛樂(lè)化的特質(zhì)，將會(huì)損害兒童深度思考以及持續(xù)專注的能力。有一項(xiàng)消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告點(diǎn)明，就連Z世代青年都已然開(kāi)始重視“理性與克制”，主動(dòng)削減非必要的屏幕使用時(shí)間，以此來(lái)追求更明晰的生活目標(biāo)。小孩子的心智還在成長(zhǎng)，就過(guò)早地陷入那種能即時(shí)滿足的短視頻以及游戲循環(huán)里，這有可能削減他們?cè)诿鎸?duì)復(fù)雜學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)所具備的耐心，還有毅力。

如何控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間

管控的關(guān)鍵之處在于做到“疏堵結(jié)合”，去建立起明確的規(guī)則，還要提供優(yōu)質(zhì)的替代選擇。家長(zhǎng)能夠和孩子一塊兒商定“無(wú)手機(jī)時(shí)段”，像是就餐的時(shí)候，寫作業(yè)的時(shí)候，還有睡前一小時(shí)之內(nèi)絕對(duì)不使用。與此同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到手機(jī)往往是孩子用以逃避現(xiàn)實(shí)無(wú)聊或者社交壓力的工具。所以，用豐富的線下活動(dòng)去填補(bǔ)空白是非常重要的，像家庭閱讀，戶外運(yùn)動(dòng)，又或者手工創(chuàng)作。沒(méi)幾天前有一項(xiàng)調(diào)查表明，好多青年比較樂(lè)意采用“以租代買”這種方式去體驗(yàn)各類數(shù)碼以及戶外設(shè)備，身為家長(zhǎng)的可以嘗試去借鑒一下，帶著自家孩子多多體驗(yàn)不一樣的現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的活動(dòng)，以此來(lái)降低對(duì)于虛擬世界出現(xiàn)的那種單一的依賴。

在面對(duì)那種防不勝防的電子設(shè)備所帶來(lái)的誘惑時(shí)，您家里最能行之有效發(fā)揮作用的“親子數(shù)字約定”究竟是什么呢，歡迎于評(píng)論區(qū)去分享您自身的經(jīng)驗(yàn)以及困惑。