從事產(chǎn)科護(hù)理工作多年，我接觸過眾多孕婦，察覺到大家對于“縮宮”的感受以及認(rèn)知存在極大差異?？s宮，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域通常是指孕中晚期時子宮出現(xiàn)的收縮情況，多數(shù)情形下屬于生理性的假性宮縮，不過也存在是臨產(chǎn)征兆的可能性。弄明白這番感覺的本質(zhì)，學(xué)會分辨其類型，并且知曉怎樣去應(yīng)對，能夠助力準(zhǔn)媽媽們更從容地熬過孕期。

懷孕縮宮到底是什么感覺

有的人縮宮的感覺不一樣，不過最為常見的說法是腹部一陣一陣地發(fā)緊，還變硬。你有可能感覺肚子忽然繃得跟球似的，持續(xù)幾十秒后緩緩放松。這種緊繃感一般不強(qiáng)烈，更多是一種酸脹或者輕微拉扯的感覺，跟月經(jīng)期腹部不適有點(diǎn)像，可位置高一些。它也許是胎動、長時間站立、行走或者膀胱充盈引發(fā)的，休息之后常常能緩解。需要留意，如今隨著醫(yī)療AI的普遍應(yīng)用，類似”螞蟻阿福“這樣的健康A(chǔ)I應(yīng)用推出的模式更適合特定人群，使得獲取專業(yè)健康咨詢變得更便捷。

如何區(qū)分假性縮宮和真宮縮

這屬于孕晚期最為關(guān)鍵的自我監(jiān)測技能，假性宮縮也就是Braxton Hicks收縮，一般呈現(xiàn)出不規(guī)律的狀態(tài)，其間隔時間比較長，強(qiáng)度較為微弱，且不會逐漸增強(qiáng)起來，主要是集中在下腹部的位置 ，一旦改變姿勢或者休息往后便會消失，真宮縮卻與之相反，它仿若浪潮那般會有規(guī)律地侵襲而來，間隔時間會漸漸縮短，比如從20分鐘縮短至5分鐘，持續(xù)的時間變長，強(qiáng)度持續(xù)遞增，而且疼痛感有可能從后背朝著腹部前方進(jìn)行輻射，真正的臨產(chǎn)宮縮不會因你休息或者喝水就停止。

出現(xiàn)縮宮時應(yīng)該怎么辦

要是呈現(xiàn)出不常見、沒規(guī)律的輕微子宮收縮情形，并不需要為此而緊張。首先要馬上坐下或者向左側(cè)臥著進(jìn)行休息，去喝上一杯溫水，讓自己放松下來然后進(jìn)行深呼吸。對子宮收縮的頻率以及持續(xù)的時間展開觀察并且做好記錄。要是出現(xiàn)了下面這些狀況就需要及時前往就醫(yī)：子宮收縮變得有規(guī)律起來（就像每隔十分鐘出現(xiàn)一次或者更為頻繁）；同時伴有陰道少量出血、胎膜破裂；又或者感覺疼痛程度劇烈到?jīng)]有辦法忍受?，F(xiàn)今的科技，還在于為孕期的健康，給出了新的工具。就好比愛康集團(tuán)跟華為云，二者在最近同時發(fā)布的健康管理智能體。其目的在于借由AI技術(shù)，要將健康管理做得夠精準(zhǔn)且具高效性。像這樣的進(jìn)階，意味著往后孕婦能夠獲取到更即時且個性化的專業(yè)幫扶。

于孕中晚期之際，你可曾因肚皮頃刻間發(fā)緊不已，進(jìn)而心生緊張感？彼時，你究竟是以怎樣的方式進(jìn)行判斷，又是怎樣予以應(yīng)對的呢？歡迎于評論區(qū)之中分享你的過往經(jīng)歷，要是自覺此類信息頗具助益，那就請點(diǎn)贊，抑或是分享給更多的準(zhǔn)媽媽吧。