邁進(jìn)孕晚期階段，好多準(zhǔn)媽媽一旦察覺(jué)到肚子出現(xiàn)發(fā)緊狀況之時(shí)就會(huì)變得緊張起來(lái)，心中擔(dān)憂(yōu)是不是快要生產(chǎn)了。事實(shí)上，在絕大多數(shù)的情況下你所體會(huì)到的乃是“假性宮縮”，它跟真正的臨產(chǎn)宮縮二者存在著本質(zhì)方面的差異。要做到學(xué)會(huì)去分辨，這才能夠削減那些不必要的焦慮情緒以及前往醫(yī)院奔波忙活的那份辛苦。

假性宮縮頻繁出現(xiàn)多久會(huì)生

將分娩即將到來(lái)直接等同于假性宮縮的出現(xiàn)，這是不正確的，它是一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程，該過(guò)程會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。通常在孕中期就有可能開(kāi)始感覺(jué)到，在產(chǎn)前2 - 3周會(huì)變得更為頻繁。這是身體在為分娩進(jìn)行“預(yù)演”，以此來(lái)促使宮頸變軟、成熟。有一種觀點(diǎn)覺(jué)得，孕晚期假性宮縮出現(xiàn)之后，或許在1 - 2周左右會(huì)出現(xiàn)真宮縮。然而這個(gè)時(shí)間個(gè)體之間的差異非常大，有的媽媽可能數(shù)天之后就臨產(chǎn)了，有的則可能還需要再等幾周。關(guān)鍵并非在于它出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間，而是在于它是否發(fā)生了“質(zhì)變”，轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸?guī)律的真正宮縮。

怎么分辨假性宮縮和真性宮縮

這屬于孕晚期最為關(guān)鍵核心的技能，能夠從規(guī)律性這一方面進(jìn)行判斷，也能夠從強(qiáng)度這一方面予以判斷，還能夠從感受這一方面加以判斷 。

真正宮縮的間隔時(shí)間，會(huì)呈現(xiàn)出越來(lái)越短的態(tài)勢(shì)，一開(kāi)始從不規(guī)律，慢慢變?yōu)榇蠹s10分鐘一次，而后又縮短到3至5分鐘，其持續(xù)時(shí)間呢，卻是越來(lái)越長(zhǎng)，最開(kāi)始從20到30秒時(shí)長(zhǎng)，接著會(huì)延長(zhǎng)到40至60秒以上。與此同時(shí)，疼痛感會(huì)逐步增強(qiáng)，先是腹部發(fā)緊，隨后變成明顯的陣痛，類(lèi)似強(qiáng)烈的痛經(jīng)，并且會(huì)從后背延伸至腹部。更主要并關(guān)鍵的是，真正的宮縮是不因你休息、改變姿勢(shì)或者喝水，就會(huì)停止或者減輕的。相反地，如果宮縮不規(guī)律，強(qiáng)度沒(méi)有變化，而且休息之后就得到緩解，那一般就是假性宮縮了。

孕晚期假性宮縮頻繁怎么辦

如果你因假性宮縮而感到身體不適，那可以試著采用一些辦法加以緩解。首先要馬上休息，別長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著，采用左側(cè)臥位，這樣能夠有效減輕不適之感。其次，要保證充足飲水，因?yàn)橛袝r(shí)候脫水會(huì)誘發(fā)宮縮。嘗試進(jìn)行緩慢的深呼吸，也就是用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，這也有助于放松身體。另外，要避免諸如有提重物、長(zhǎng)時(shí)間走路或者頻繁撫摸肚皮這類(lèi)可能刺激腹部的行為。最為關(guān)鍵的是要讓情緒保持平穩(wěn)，因?yàn)檫^(guò)度緊張以及焦慮本身就會(huì)引發(fā)更多的宮縮反應(yīng)。

出現(xiàn)什么情況必須去醫(yī)院

需要你警惕的是，假性宮縮“轉(zhuǎn)正”的信號(hào)。宮縮變得規(guī)律時(shí)，比如每10分鐘或更短時(shí)間便出現(xiàn)一次，而且強(qiáng)度持續(xù)加劇。要是宮縮疼痛令人難忍，或伴有見(jiàn)紅，特別是出血量接近或超過(guò)月經(jīng)量，還有破水，即液體持續(xù)流出等任何一項(xiàng)癥狀，就要立即就醫(yī)。另外，倘若宮縮異常頻繁，在未足月，也就是37周前達(dá)到每小時(shí)4次或以上，又或者感覺(jué)胎動(dòng)明顯減少，同樣需要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

到了孕晚期的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)曾由于辨別不清真假宮縮，而緊張兮兮地跑去醫(yī)院呀？歡迎在評(píng)論區(qū)域分享你自己的經(jīng)歷，給別的準(zhǔn)媽媽少許參考與安慰呢 如果覺(jué)著這一篇文章有幫助的話(huà)，也請(qǐng)點(diǎn)贊或者分享給更多有需要之人 。