處在孕期時的家庭環(huán)境是要格外去留意的，這和準媽媽自身的健康以及胎兒的發(fā)育有關(guān)聯(lián)。孕期的生活涵蓋了飲食、居家安全、家庭氛圍等諸多方面，科學的規(guī)劃能夠使得這段特別的時光更加安心且舒適。正好趕上春節(jié)等家庭聚會較為集中的時間段，掌握一些實用的原則，對于在歡慶之際守護母嬰健康是有幫助的。

孕期家庭飲食要注意哪些安全隱患

孕期照護方面，家庭飲食占據(jù)著核心地位。這其中，除了要確保營養(yǎng)達到均衡狀態(tài)，更得對安全隱患時刻保持警惕。就比如說，像常見的兒菜這類屬于十字花科的蔬菜，它盡管營養(yǎng)含量比較豐富，然而卻含有草酸以及硫代葡萄糖苷。草酸會對鈣的吸收產(chǎn)生影響，硫苷則有可能對甲狀腺功能造成干擾。安全的做法是，在食用之前先進行1至2分鐘的焯水操作，以此來去除掉大部分存在風險的物質(zhì)，并且要嚴格把控攝入量。遇到春節(jié)聚餐的時候，面對那些豐盛的菜肴，準媽媽能夠參照“餐前打底”這種方法，在正餐開始前1小時先吃上少量的健康食物，防止正餐之時因為過度饑餓從而致使進食量過多。

如何營造安全舒適的居家環(huán)境

要避免準媽媽在居家環(huán)境里出現(xiàn)意外情況。地面上零散分布的電線得清除掉，容易致使絆倒的雜物也要清理，特別是在衛(wèi)生間這類濕滑的區(qū)域要鋪好防滑墊。孕期的時候要防止提舉重物，長時間彎腰或者登高拿取物品等行為，這些事應該交給家人去完成。家屬得清楚孕期的危險信號，要是出現(xiàn)了任何出血狀況，不管出血量是多還是少，都應該及時去就醫(yī)做評估。與此同時，要留意室內(nèi)空氣的流通情況，避免讓準媽媽接觸到二手煙以及裝修污染。

家人如何給予孕婦心理支持

準媽媽平穩(wěn)度過孕期所依靠的精神支柱，是來自家人送予的那份理解跟那一份支持，孕期的時候情緒變得容易出現(xiàn)波動，家人應該多多去傾聽，多多給予鼓勵，從而減少那些不必要的壓力源頭，可以一起去學習孕產(chǎn)方面的知識，一塊兒去規(guī)劃往后的日子，以此讓準媽媽能夠體會感受得到被重視以及被分擔，春節(jié)這個期間作息特別容易被打亂，然而家人應當去協(xié)助準媽媽維持有著規(guī)律可尋的作息，保障擁有充足的睡眠，準爸爸積極主動的參與進去的話，不管是陪伴著去做產(chǎn)檢還是共同著手準備嬰兒使用的用品，均能夠極大幅度地增強準媽媽內(nèi)心的安全感以及幸福感。

孕期家庭需要準備哪些應急物品

倘若想要做到無患，那就必須有所準備，家庭應當預先籌備一個孕期應急包。這個包里需要包含產(chǎn)檢手冊，以及母嬰健康手冊，還有所有的重要產(chǎn)檢報告，以及保險卡的復印件。另外還應該記錄下產(chǎn)檢醫(yī)院，以及附近綜合醫(yī)院的急診聯(lián)系方式。依據(jù)醫(yī)生給出的相關(guān)建議，能夠預先準備一些安全的常用藥，像孕期能夠服用的止痛藥或者腸胃藥之類的。除此之外，要規(guī)劃好緊急狀況下前往醫(yī)院的最快路線，以及交通工具，并且和家人進行確認，以此保證突發(fā)狀況出現(xiàn)的時候能夠從容應對。

準備迎接準媽媽到來之際，你家在哪方面覺得最需學習或者做調(diào)整呢，是去設(shè)計營養(yǎng)餐單，還是改造家居安全狀況，又或是學習情緒支持的辦法呢，歡迎于評論區(qū)分享你的經(jīng)驗以及疑問。