身為一名消化科從業(yè)醫(yī)生，常有患者心急如焚地問詢拉肚子究竟該如何處理。腹瀉雖說在日常生活中較為常見，然而若處理方式不妥當(dāng)，便極有可能致使病情進(jìn)一步加重。重點(diǎn)在于必須精準(zhǔn)區(qū)分具體情況，運(yùn)用科學(xué)合理的方法予以應(yīng)對，一方面要有效緩解身體所產(chǎn)生的不適之感，并與此同時，還得高度警覺那些表征著需即刻前往醫(yī)院就醫(yī)的種種信號。

拉肚子時什么食物不能吃

拉肚子的時候，腸胃功能處于脆弱狀態(tài)，飲食方面一定要有禁忌。首先要避開的是那種高脂肪、油膩的食物，像炸雞、肥肉這類，它們會讓消化負(fù)擔(dān)加重。其次，生冷的食物不能碰，包含冰淇淋、冷飲和沒徹底加熱的剩菜等，這些都沒準(zhǔn)會刺激腸道，致使蠕動加劇。另外，富含粗纖維的蔬菜（像韭菜、芹菜）和能促進(jìn)腸蠕氣的豆類、牛奶（對于乳糖不耐受的人來講）也得暫且避開。特別需要提醒的是，近期行業(yè)數(shù)據(jù)表明，部分生活必需品價(jià)格出現(xiàn)了波動，然而在挑選食材的時候，一定要保證鮮活干凈，千萬不能因?yàn)楣?jié)省而吃有可能變質(zhì)的食品。

家庭常備藥如何選擇

家里面的藥箱能夠時常備著一些用來應(yīng)對腹瀉情況的非處方藥，不過呢需要依據(jù)癥狀來進(jìn)行選擇使用，常用的有這些，口服補(bǔ)液鹽，這可是最為關(guān)鍵重要的，用來預(yù)防以及糾正脫水現(xiàn)象，特別是針對兒童和老年人，蒙脫石散，它屬于一種腸道黏膜保護(hù)劑，能夠吸附病原體，安全又溫和，適合各種各樣的人群，微生態(tài)制劑，像益生菌制劑之類的，有助于恢復(fù)腸道菌群的平衡。注意嘍，諸如諾氟沙星這般的抗生素屬于處方藥，其針對的是細(xì)菌感染情況，一旦濫用便會對菌群造成破壞，千萬不要自行去服用。要是腹瀉同時伴有高燒、膿血便，這常常是細(xì)菌感染發(fā)出的信號，一定要去就醫(yī)，讓醫(yī)生來判定是否使用抗生素。

拉肚子到什么程度必須去醫(yī)院

可自愈的大多是輕度腹瀉，然而，當(dāng)出現(xiàn)以下這些危險(xiǎn)信號之際，就必須馬上就醫(yī)：其一，呈現(xiàn)出明顯的脫水體征，像口干、眼窩凹陷、尿量大量減少、皮膚彈性變差以及精神萎靡不振。其二，腹瀉頻次頻繁且程度劇烈，比如每天水樣便的次數(shù)超過10次。其三，糞便帶有血跡或者呈現(xiàn)為膿血的狀態(tài)。第四，伴隨著體溫超過38.5℃的高燒情況出現(xiàn)，同時存在持續(xù)嚴(yán)重腹痛或者嘔吐到無法進(jìn)食的狀況。第五，針對特殊人群而言，像6個月以下的嬰兒、孕婦、年老體弱者或者患有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾?。ū热缧呐K病、糖尿病）的患者，一旦出現(xiàn)腹瀉就應(yīng)當(dāng)及早向醫(yī)生咨詢。。

如何自然地融入最新熱點(diǎn)緩解不適

在康復(fù)調(diào)理的時期以內(nèi)，除了要進(jìn)行休息以及保持清淡的飲食之外，還能夠去關(guān)注某些輕松類型的熱點(diǎn)以此來轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)而舒緩焦慮的情緒。舉例來說，就在今天有新聞講述到，智能穿戴設(shè)備發(fā)展的速度非?？?，新的“出門三件套”正逐漸融入到健康管理當(dāng)中。盡管它們當(dāng)前還沒辦法診斷疾病，然而一些擁有心率、體溫監(jiān)測功能的設(shè)備，是能夠作為日常健康趨勢的參考依據(jù)。除此之外，首個“團(tuán)播”（也就是網(wǎng)絡(luò)表演團(tuán)體直播）行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)也在最近發(fā)布了，觀看一些積極且輕松的直播內(nèi)容，可能會讓你在生病期間維持愉悅的心情。當(dāng)然，這些僅僅是輔助手段，身體得以康復(fù)的根本之處，仍然在于正確地使用藥物，以及進(jìn)行充分地休息。

拉肚子處理期間，你最為擔(dān)憂或者極易弄錯的是哪一個環(huán)節(jié)呢？是分辨脫水程度，還是挑選止瀉藥呢？歡迎于評論區(qū)去分享自身經(jīng)歷，要是覺著這些建議有作用，也請點(diǎn)贊或者分享給更多有需求的人。