小孩子出現(xiàn)便秘這種情況，是在育兒歷程當中常常會碰到的問題，多數(shù)情形下屬于功能性的，能夠借助調(diào)整飲食以及生活習(xí)慣來加以改善。瞅見孩子排便之際小臉憋得通紅然而卻拉不出來，家長著實心疼。不過別太過焦慮，大多數(shù)兒童便秘都是具有暫時性的。掌握正確的方式，你便能有效地對孩子予以幫助。

小孩便秘是什么原因引起的

兒女出現(xiàn)便秘最為常見的緣由是飲食里頭欠缺充足的膳食纖維以及水分攝取不足。要是孩子不樂意吃蔬菜水果，單單鐘愛精制米面、肉類以及奶制品，腸道便缺失形成柔軟大便的原料。飲水不夠會致使糞便變得干燥堅硬，愈發(fā)難以排出。

行為因素同樣不能被輕易忽視，有的孩子由于玩耍或者處于不熟悉的環(huán)境比如幼兒園之中，會特意忍住便意，如廁訓(xùn)練過早或者方法不合適，亦有可能致使孩子對排便形成抗拒心理，如同最近新聞報道的十月份大寶寶體重超標的情形那般，不合理的喂養(yǎng)方式常常是健康問題的根源之一 。

小孩便秘如何通過飲食調(diào)整緩解

解決孩子便秘最基本有效的法子是調(diào)整飲食，首先要有富含纖維的各類食物，像西梅、梨、火龍果、西蘭花、燕麥等，膳食纖維能協(xié)助有較為規(guī)整呈大塊狀的糞便得以形成，推動腸道蠕動，針對幼兒而言，可把這些食物制作成泥狀 。

確證充分地飲水同樣是至關(guān)重要的，白的開水是最為適宜的挑選，要防止運用果汁或者含有糖分的飲料去替代，依據(jù)年齡，小孩子每一天需要攝取充足量的水分，3至6歲大概800至1000毫升，7至12歲大概1000至1500毫升，早晨起床之后、吃飯之前以及運動之后都是補充水分的良好時機。

小孩便秘可以嘗試哪些家庭護理方法

對預(yù)防便秘而言，建立規(guī)律的排便習(xí)慣十分重要。不妨嘗試，在早餐之后，讓孩子于馬桶之上坐5至10分鐘，即便并無便意也要堅持。于孩子腳下放置一個小凳子，使得孩子膝蓋高于臀部，如此這般的姿勢更有益于排便。運用貼紙獎勵等正向鼓勵的方式，助力孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

增加身體活動能夠有效地去刺激腸道進行蠕動，每天要確保有足夠的戶外活動時間，跑步、跳繩以及騎自行車都是挺好的選擇，也能夠嘗試腹部的按摩，以肚臍作為中心點，按照順時針輕輕去按摩腹部，每次時長為3至5分鐘，這樣做能夠讓腸道肌肉得以放松，進而促進排便 。

小孩便秘什么時候需要看醫(yī)生

若孩童便秘延續(xù)超出兩周，或者家庭護理舉措在三天里面未獲改善，那就應(yīng)當咨詢醫(yī)生了。尤其是在孩童呈現(xiàn)出發(fā)熱現(xiàn)象、拒絕進食狀況、便血情形、腹痛狀況或者體重減輕等癥狀之際，就得及時前往就醫(yī) 。

一歲以下嬰兒便秘時，建議直接向醫(yī)生或兒童保健人員咨詢。有些情形下，醫(yī)生或許會建議用溫和瀉藥或大便軟化劑，比如乳果糖或者聚乙二醇。但千萬不要自己給孩子用瀉藥或灌腸劑，一定要遵照醫(yī)囑 。

在協(xié)助小孩子減輕便秘狀況的進程里，碰到過什么樣的未曾預(yù)料到的難題？又是否存在什么格外有成效的辦法樂意分享給別的家長？歡迎于評論區(qū)域留言展開討論。