往往會讓諸多家長為此揪心操心煩惱擔(dān)憂的，是小兒出現(xiàn)大便干燥以及排便困難這種現(xiàn)象。通常出現(xiàn)這種狀況的背后原因，和飲食結(jié)構(gòu)存在不合理之處相連，與水分?jǐn)z入不太充足相關(guān)，和排便習(xí)慣尚未養(yǎng)成有關(guān)聯(lián)，或者跟運(yùn)動量不夠有關(guān)系。在大多數(shù)的情形狀況之下，這是屬于功能性便秘這一類型情況，借助系統(tǒng)的家庭護(hù)理以及飲食方面的調(diào)整，能夠有效地實現(xiàn)改善。

寶寶大便干燥常見的原因有哪些

孩子出現(xiàn)大便干燥的情況，首先得從日常生活當(dāng)中去尋覓原因。最為常見的便是飲食方面的問題，像是挑食，又不愛吃蔬菜水果，進(jìn)而致使膳食纖維的攝入量嚴(yán)重匱乏。飲水量不足同樣是一個關(guān)鍵要點，身體缺水就會從腸道汲取更多水分，致使大便變得干結(jié)。除此之外，沒有養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，有時因貪玩或者有便意時所處環(huán)境不合適，孩子就會主動憋便，這將會造成大便在腸道之中停留的時間過長從而變硬。運(yùn)動量少的久坐型孩子，其腸道蠕動也會有所減緩。

如何通過飲食有效緩解大便干燥

解決便秘最核心的辦法是調(diào)整飲食，首要之事是增加膳食纖維的攝取，其能夠如同海綿一般鎖住水分，致使大便松軟易于排出，可以給孩子多吃西梅、梨、火龍果、西蘭花、紅薯等高纖維食物，對于小寶寶而言，可以制作西梅泥、南瓜泥等輔食，適當(dāng)增添健康油脂也有助于潤腸，比如在烹飪之時使用橄欖油，與此同時，要保證足量飲水，白開水是最佳之選，需要留意的是，飲食不宜太過精細(xì)，盲目追求“高營養(yǎng)”卻忽略纖維攝入反倒容易引發(fā)便秘。

除了飲食還有哪些實用的家庭調(diào)理方法

跟那個“吃”的調(diào)整一樣重要的，是“動”和“養(yǎng)”。孩子需多多被鼓勵去進(jìn)行戶外活動，跑跳玩耍對腸道蠕動有促進(jìn)作用，且效果顯著分明。家長能夠每天于孩子肚臍周圍，以順時針方向，動用手掌開展輕柔的腹部按摩舉措，連續(xù)時長為數(shù)分鐘，這對刺激排便有益處。構(gòu)建規(guī)律的排便習(xí)慣作用重大，可嘗試每天早餐之后，借助胃結(jié)腸反射的時機(jī)，讓孩子坐在便盆上，時長為5至10分鐘。要保證排便時孩子的腳能夠踩實，膝蓋位置略高于臀部，如此這般的姿勢會讓排便更為省力輕松。要是孩子對排便有所抗拒，耐心鼓勵比責(zé)備更具成效管用。

什么情況下需要及時帶孩子看醫(yī)生

要是家庭進(jìn)行調(diào)理之后，孩子便秘的狀況持續(xù)超過一周依舊沒有得到改善過?；蛘叱霈F(xiàn)了一些“警報信號”，那就必定得去尋求專業(yè)醫(yī)療方面的幫助才行。這些信號涵蓋了諸多方面，好比排便之際伴有劇烈的腹痛現(xiàn)象，同時還伴有嘔吐或者發(fā)燒的情況。又或者大便當(dāng)中帶有血跡。再者就是孩子因為疼痛而表現(xiàn)出極度抗拒排便的行為。另外還有出現(xiàn)肛裂這種狀況，也就是肛門處存在小裂口的情況。除此之外，要是孩子長時間處于便秘狀態(tài)，并且體重增長較為緩慢，同樣也是需要醫(yī)生進(jìn)行檢查的，目的在于排除那種類似于食物過敏、先天性巨結(jié)腸之類極為少見的器質(zhì)性問題。

對抗您家寶寶大便干燥情況時，哪種水果或者蔬菜具備的“通便”效果會最受他所喜好呢，歡迎于評論區(qū)分享您的經(jīng)驗，要是覺得這些方法存有作用，也請進(jìn)行點贊給予支持??！