孕吐是懷孕初期之際極為常見的癥狀當中的一個，大概有50%到90%的孕婦會歷經(jīng)不一樣程度的惡心以及嘔吐。這主要系由體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素也就是hCG以及雌激素水平迅速升高所引發(fā)的。對于多數(shù)孕婦而言，孕吐通常于懷孕第5周左右的時候開始，第9周前后達到高峰，并且有可能在孕16至20周之后漸漸緩解。雖說過程艱辛，不過大多數(shù)屬于生理性反應(yīng)，借著調(diào)整飲食以及生活習(xí)慣能夠有效緩解。惟有在那種狀況之下，也就是嘔吐這種情形嚴重到對正常的飲食以及飲水都產(chǎn)生了影響，進而使得體重出現(xiàn)下降，抑或是引發(fā)了脫水狀況的時候，才有可能會發(fā)展成為那種需要借助醫(yī)療手段加以干預(yù)的“妊娠劇吐”這種情況。

孕吐嚴重到什么程度必須看醫(yī)生

要區(qū)分正常的孕吐與需警惕的病理狀態(tài)，這是極其重要的。要是嘔吐頻數(shù)不已，比如說頑固性嘔吐每日超過 3 次，全然沒辦法進食飲水，體重相較于孕前下降超過 5%，又或者呈現(xiàn)出明顯脫水跡象，像是超過 8 小時沒有小便、小便呈現(xiàn)深色、口干、站立之時頭暈，如此就必須即刻就醫(yī)。另外，要是出現(xiàn)腹痛、發(fā)燒、吐血或者意識模糊這類癥狀，同樣絕不能夠延誤，因為這有可能預(yù)示著其他疾病 。妊娠劇吐具有致使孕婦出現(xiàn)脫水現(xiàn)象的可能性，也會引發(fā)電解質(zhì)紊亂情況，甚至能導(dǎo)致酮癥酸中毒，它不但會對孕婦的健康狀況帶來影響，而且同時也存在對胎兒發(fā)育造成風(fēng)險的可能性。

孕吐期間吃什么怎么吃能緩解

在應(yīng)對孕吐時，最基礎(chǔ)且有效的辦法是進行飲食調(diào)整，其核心原則為“少食多餐”，要特意避免空腹，可把一日三餐劃分成每天5至6次的小餐，在食物選擇方面，應(yīng)當是以清淡、干燥且富含碳水化合物的食物作為主要選擇，就像早晨起床之前先吃上幾片蘇打餅干或者干吐司，正餐的話能夠挑選香蕉、米飯、蘋果醬以及面條等容易消化的食物 。就如同近期有醫(yī)生發(fā)出提醒，稱“倒頭就睡或許是身體在發(fā)出警報”這般，身體出現(xiàn)的異常信號是需要予以關(guān)注的。孕吐之際，身體同樣在發(fā)出需求信號，即要避開油膩的食物，避開辛辣的食物，避開氣味強烈的食物，并且要在兩餐的間隔期間去補充水分，而非在吃飯的時候大量地喝湯，不然會加重胃脹以及惡心的感覺。少量地攝入生姜，像是姜茶、姜糖之類的，還有維生素B6，也被證實對緩解惡心有幫助。

有哪些非藥物方法可以幫助止吐

除飲食外，一些生活方式以及替代療法也能夠給予幫助，首先要確保充足的休息，因為身體疲勞或者精神疲勞會使惡心感加劇，其次要盡可能避開已知會引發(fā)惡心的刺激物像油煙味、某些香水氣味，保持所在環(huán)境空氣流通，能夠嘗試指壓按摩內(nèi)關(guān)穴（這穴位在手腕內(nèi)側(cè)），或者佩戴指壓腕帶，這對部分孕婦有效果，保持心情放松也是很關(guān)鍵的，過度緊張以及焦慮會讓孕吐反應(yīng)加重，多和家人交流、聽聽音樂有助于舒緩情緒 。若癥狀呈現(xiàn)出嚴重的態(tài)勢，那就一定要去咨詢醫(yī)生，要在專業(yè)的指導(dǎo)之下，使用那安全的處方止吐藥，切不可自行去用藥。

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