乳汁分泌量少或全無，不能滿足嬰兒喂養(yǎng)所需現(xiàn)象，被稱作乳汁不下，這發(fā)生在產(chǎn)婦哺乳期內(nèi)，和傳統(tǒng)俗稱的“沒奶水”意思一樣，是令諸多新手媽媽焦慮的問題。乳汁分泌看似簡易，實(shí)際上受乳腺發(fā)育、營養(yǎng)提供、情緒波動、激素調(diào)節(jié)以及嬰兒吸吮等多種因素綜合作用影響，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出問題都可能致使乳汁不下 。

乳汁不下的原因是什么

產(chǎn)后出現(xiàn)乳汁分泌不夠充足的情況，一般而言是需要從身體以及情緒這兩個(gè)方面去探尋緣由的。其中一個(gè)方面是氣血呈現(xiàn)虛弱的狀態(tài)，在中醫(yī)的認(rèn)知里這屬于乳汁生化的源頭欠缺充足。要是產(chǎn)婦自身向來體質(zhì)就比較虛弱，再加上分娩的時(shí)候有著過大的消耗，又或者是產(chǎn)后脾胃的功能不太好，營養(yǎng)的吸收跟不上，這樣就會致使“沒有源頭可供轉(zhuǎn)化”。另外一個(gè)方面是肝郁氣滯的狀況，這同樣是在臨床上頗為常見然而卻被忽視掉的類型。產(chǎn)后情緒處于抑郁的狀態(tài)，壓力比較大，會造成肝氣無法疏泄，氣機(jī)并不順暢，從而讓乳汁生成的通道被“堵塞住”。需要留意的是，好多媽媽一旦著急起來，就會進(jìn)行過度的滋補(bǔ)，去飲用數(shù)量眾多且油膩的湯，然而這種做法反倒極有可能致使淤堵的狀況進(jìn)一步加重，造成乳房出現(xiàn)脹痛表現(xiàn)，可奶水卻依然沒有。

如何判斷乳汁不下的虛實(shí)類型

分辨清楚乳汁未下的虛實(shí)類別，乃是解決問題的關(guān)鍵所在，方法主要是觀察乳房的狀況以及乳汁的質(zhì)地如何。要是乳房柔軟，不存在脹痛之感，擠壓時(shí)僅有點(diǎn)滴清稀的乳汁，這常常是氣血虛弱所導(dǎo)致的“虛證”。這就好像源頭的水不夠，故而需要進(jìn)行補(bǔ)益。與之成反的是，要是乳房脹滿甚至發(fā)硬、疼痛，能夠感覺到乳汁卻難以順利排出，質(zhì)地或許也比較稠，這大多屬于肝郁氣滯引發(fā)的“實(shí)證”。這恰似水管被堵塞了，需要進(jìn)行疏通而不是一味地加水。

乳汁不下有哪些調(diào)理方法

對不同類型而言，調(diào)理的方法是絕對不一樣的，那核心的原則是“虛了就去補(bǔ)它，實(shí)了就去疏解它”。針對氣血虛弱這種類型，重點(diǎn)在于補(bǔ)氣還有養(yǎng)血，能夠借助藥膳來進(jìn)行調(diào)理，就像用黃芪搭配當(dāng)歸去燉豬蹄湯那樣。要確保有足夠的休息以及均衡的營養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取，這也是相當(dāng)關(guān)鍵的。面對肝郁氣滯型，關(guān)鍵之處在于疏肝郁還要讓乳汁通暢。除了從醫(yī)生那里得到指導(dǎo)然后考慮采用疏肝理氣的中藥之外，更為重要的是調(diào)節(jié)情緒，家人特別是丈夫給予的安慰與支持可極大程度地幫幫媽媽讓心情獲得放松。不管是何種類型，要保證嬰兒頻繁地吸吮，并且是有效地去吸吮，這都是刺激乳汁分泌最為自然還有效的辦法。

在您產(chǎn)后剛開始的那段時(shí)期，有沒有遭遇過寶寶特別急切地想要吃奶，然而卻覺得奶水不夠的那種讓人緊張的時(shí)刻呢？您那個(gè)時(shí)候是怎樣去調(diào)整自己的心態(tài)，又是如何去試著采用各種方法的呢？歡迎在評論的區(qū)域分享您所擁有的經(jīng)驗(yàn)，您所經(jīng)歷的故事說不定能夠?qū)Ω嘤兄瑯永_的媽媽起到幫助作用。要是感覺這篇文章是有用的，那么也請點(diǎn)贊，或者分享給有需要的朋友。