身處孕期階段，每一項飲食方面的抉擇均格外審慎。關(guān)于孕婦可不可以飲用可爾必思這種發(fā)酵類乳酸菌飲料，答案并非單純的“能”或者“不能”，而是要依據(jù)產(chǎn)品的具體類別、所含成分以及個人的健康情形來判定。重點在于分辨清楚無酒精的乳酸菌飲料與含酒精的調(diào)配酒飲，并且要對其中存在的高糖風險予以警惕。

孕婦可以喝可爾必思飲料嗎

可以依適量來適時飲用專門供給的無酒精狀態(tài)的可爾必思乳酸菌飲料。這類飲料之中所蘊含的乳酸菌對于調(diào)節(jié)腸道菌群或許存在一定的較為微小的益處。然而，身為孕婦則必須要對兩個處于核心地位的問題予以關(guān)注：糖分以及添加劑。普通版本的含糖量是非常高的，要是長期或者大量進行飲用的話就會增添妊娠期糖尿病以及體重過度增長方面的風險。所以，要是選擇去進行飲用，那就一定得優(yōu)先去購買并且認真仔細地查看其中各個成分表，挑選“低糖”或者“無糖”等級的版本，并且一次飲用的量建議不能夠超過一百毫升。與此同時，更加推薦借助無糖酸奶等天然天然存在的作為食物來補充益生菌。

哪些可爾必思產(chǎn)品孕婦絕對不能碰

懷孕的婦女一定要嚴格做到避免去飲用任何含有酒精成分的可爾必思相關(guān)產(chǎn)品。在市場上面存在著一種名為能被叫做“可爾必思沙瓦”的一系列有酒精的飲品，它們屬于預調(diào)酒的范疇。特別需要去留意的是，里面還有酒精含量更高的像是“可爾必思沙瓦 強勁能量”等這樣的類型，它的酒精濃度能夠達到7%。在孕期的時候飲酒不存在所謂安全的劑量，酒精會借助胎盤直接對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響，從而增加流產(chǎn)、早產(chǎn)以及胎兒酒精綜合征等情況出現(xiàn)的風險，所以必須要做到完全禁止飲酒。

孕婦喝飲料如何避開高糖陷阱

對于孕期飲食而言，控制糖分攝入屬于重要原則，這一原則不僅針對可爾必思，對于所有飲品同樣適用。高糖飲料是妊娠期糖尿病和體重管理失衡的常見引發(fā)因素。在選擇任何飲品之際，養(yǎng)成閱讀產(chǎn)品營養(yǎng)成分表的習慣極其關(guān)鍵。另外，像市售的果汁、碳酸飲料等因含糖量較高，故而需要被嚴格限制。孕期補充水分時，首選應當是白開水，每天建議攝入量為1.5至2升。也能夠選擇大麥茶、牛奶等健康飲品。

在你處于懷孕階段之時，是否存有特別想要飲用某一種飲料的情況，并且又是通過怎樣的方式去尋覓到健康的替代方案的，歡迎來分享你的經(jīng)驗。