許多準(zhǔn)媽媽會碰到這樣的困擾，懷孕六個月時，感覺心臟跳動著，跳得很重，還心慌 。這一般是孕期心臟負(fù)荷增加引發(fā)的正常生理反應(yīng)，不過也有可能是一些需要予以關(guān)注情況的信號 。關(guān)鍵之處在于區(qū)分哪些變化處于安全范圍以內(nèi)，哪些是需要馬上就醫(yī)的警示之舉 。身為經(jīng)歷了整個孕期的過來人，我打算結(jié)合自身所擁有的經(jīng)驗以及可靠的醫(yī)學(xué)方面的知識，跟你去分享怎樣理解以及應(yīng)對孕期的心跳方面的變化 。

懷孕六個月為什么感覺心臟跳得重

處于孕中期之時，你的 physique 可是正在遭逢極為顯著的變化，其目的在于去支撐胎兒的成長，其中最為關(guān)鍵的一個要點便是血容量出現(xiàn)了增加，而這無疑會給心臟施加額外的擔(dān)負(fù)，從懷孕的初期起始，母體的血容量便一直處于逐漸增大的態(tài)勢，直至妊娠32至34周這個區(qū)間左右的時候，便會抵達(dá)高峰狀態(tài)，這也就表明，你的心臟需要比懷孕以前多泵涌出30%到50%的血液，這種持續(xù)不斷增加的工作量，會讓你更加顯著地察覺到心臟的跳動，有時候，或許還會伴有心慌或者輕微氣短這樣的感覺。只要在休息之際，心率處于每分鐘一百次之下，并且不存在其他的不適狀況，這一般而言乃是身體對于妊娠所做出的適應(yīng)且正常的調(diào)整。記得我懷有身孕六個月那時，走了一層樓梯之后，就察覺到心跳發(fā)出“咚咚”的響聲，安靜地坐上一會兒便能夠得到緩解，這使得我領(lǐng)會到身體正在付出加倍精力地開展工作。

哪些心跳異常情況需要立即看醫(yī)生

心跳感覺加重雖常見，然而某些癥狀乃身體發(fā)出的警報，絕不可忽視。你得警惕如下幾種情形：靜息時心率持續(xù)超每分鐘 110 次，心跳加速之感持續(xù)超 30 秒且伴有不適，出現(xiàn)嚴(yán)重胸痛、呼吸困難（尤其休息時亦無法緩解）、頭暈或近乎暈厥，以及腿部、腳部或面部出現(xiàn)快速、疼痛的異常腫脹。這些癥狀或許與妊娠期高血壓、心律失?；蚱渌呐K問題相關(guān)。就在上個月的時候，我瞅見了一則新聞，有一位醫(yī)生向公眾發(fā)出提醒，稱“倒頭就睡有可能是身體在發(fā)出警報”，這種情況同樣適用于孕期，任何并非尋常的疲憊或者不適，都不應(yīng)該被簡單地歸結(jié)為“懷孕正常反應(yīng)”，及時去咨詢醫(yī)生這才是對自己以及寶寶負(fù)責(zé)的做法。

孕婦心跳重如何緩解和日常管理

就生理性的心跳加重來說，借助調(diào)整生活習(xí)慣能夠有效地予以緩解。首先，一定要確保有充足的休息，白天要是有機(jī)會的話可以有短暫的小睡，防止出現(xiàn)過度勞累以及劇烈活動的情況。其次，得留意營養(yǎng)達(dá)到均衡，對體重增長進(jìn)行適度控制，進(jìn)而減輕心臟所承受的負(fù)擔(dān)，整個孕期體重增加最好是不超出12公斤。與此同時，需要學(xué)會對情緒加以管理，過度的那種焦慮以及壓力也是會致使心悸出現(xiàn)的，可以試著通過散步、冥想或者同親友交談的方式來實現(xiàn)放松。最后，要避免去攝入那些有可能會加重心悸的物質(zhì)，像是過量的咖啡因，并且要絕對禁止吸煙、飲酒的行為。這些管理舉措的關(guān)鍵要點在于給心臟減輕負(fù)擔(dān)，從而使得心臟能夠以更為平穩(wěn)的狀態(tài)去應(yīng)對孕期的特殊需要，進(jìn)而滿足相應(yīng)要求。，。

懷孕心跳重會影響胎兒心臟發(fā)育嗎

這是準(zhǔn)媽媽們極為關(guān)注的問題，絕大多數(shù)情形下，母親由于生理負(fù)荷加重而體會到的心跳深重，并不會直接對胎兒心臟的結(jié)構(gòu)發(fā)育產(chǎn)生影響，胎兒心臟發(fā)育受到多種因素作用，更需要留意的是母親是否患有某些特定疾病，要是控制不好的糖尿病、甲狀腺功能出現(xiàn)異?；蛘吣承┳陨砻庖咝约膊?，這些可能會稍微提升胎兒心臟異常的風(fēng)險，因而，按時開展產(chǎn)檢是極其重要的，一般在孕18至22周進(jìn)行的胎兒心臟超聲檢查，能夠很好地評估寶寶心臟的結(jié)構(gòu)以及功能。保持自身健康狀態(tài)以便積極配合產(chǎn)檢，這是對腹中寶寶心臟健康予以保護(hù)的最佳方式 。

當(dāng)你處于孕中期，感知到心跳發(fā)生變化之際，是更趨向于先去進(jìn)行觀察并休息呢，還是會由于內(nèi)心擔(dān)憂，從而馬上查找資料亦或是向醫(yī)生咨詢呢？在此歡迎于評論區(qū)去分享你的經(jīng)驗以及應(yīng)對的辦法，若覺得這些信息具備幫助作用，同樣請點贊或者分享給其他或許有需要的準(zhǔn)媽媽。