在孕晚期的時(shí)候，被醫(yī)生告知胎兒處于“左枕后位”這種情況，心里不免會(huì)有一些擔(dān)心，哪能不擔(dān)心呢 。這個(gè)胎位說的是胎兒的頭朝著下方，然而后腦勺也就是枕部朝著媽媽的左后方，它算是一種常見的胎位。越臨近分娩，好多準(zhǔn)媽媽就會(huì)開始糾結(jié)到底該怎么睡才能夠?qū)殞毢醚?。實(shí)際上呢，孕晚期的睡姿關(guān)鍵在于要保障母子的血液循環(huán)又得保證安全，與此同時(shí)還能夠?yàn)樘簞?chuàng)造出更有利于調(diào)整姿勢(shì)的空間出來(lái) 。不用過度地焦慮啦，借助正確的睡姿再配合適當(dāng)?shù)妮o助方法，能夠有效地提升舒適度并且為分娩做好準(zhǔn)備呢 。

孕晚期左枕后位為什么要左側(cè)臥睡

對(duì)于處于左枕后位這種情形的胎兒，優(yōu)先給出的建議是采用左側(cè)臥位的姿勢(shì)。這里面主要存在著兩個(gè)層面上的緣由。首先一點(diǎn)，這是在孕晚期階段最為廣泛地被推行運(yùn)用的睡眠姿勢(shì)。這是由于絕大多數(shù)的孕婦其子宮呈現(xiàn)盤旋向右側(cè)旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)，采取左側(cè)臥位能夠助力減輕子宮這一處器官對(duì)于諸如像大血管（具體為例如下腔靜脈）部位的擠壓作用，進(jìn)而對(duì)子宮以及胎盤之間的血液進(jìn)行流動(dòng)循環(huán)方面的改良狀況，給胎兒傳輸更為充足數(shù)量的氧氣以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分。其次一點(diǎn)，從胎兒所處部位的姿態(tài)方面來(lái)進(jìn)行思考，處于左枕后位的胎兒其背部位置通常面對(duì)母體的左后方位置。采取左側(cè)臥，也就是朝向胎兒背部同側(cè)的臥位，這樣做能夠?yàn)樘涸趯m內(nèi)的活動(dòng)提供更多的空間，從理論上來(lái)說有利于胎兒自行朝著理想的枕前位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

左側(cè)臥睡得不舒服具體該怎么辦

整夜始終如一地嚴(yán)格維持左側(cè)臥著實(shí)頗具難度，重點(diǎn)在于把控訣竅，令自身愜意。無(wú)需與床成90度徑直垂直，身體朝左傾斜大概15至30度便就行了。借助枕頭予以輔助支撐乃是大幅提升舒適感的有效舉措：能夠在雙腿之間夾一個(gè)枕頭，用以減輕骨盆以及腰背的壓力；在腰后放置一個(gè)枕頭給予支撐；還能夠在隆起的腹部下方墊一個(gè)軟枕，舒緩懸空之感。要是夜里醒來(lái)發(fā)覺自己變?yōu)槠教苫蛘哂覀?cè)臥，無(wú)需驚惶，輕柔地調(diào)整回歸左側(cè)臥便可。舒適是首要準(zhǔn)則，短時(shí)間內(nèi)變換姿態(tài)是沒問題的。

除了左側(cè)臥還有哪些方法輔助調(diào)整

身為重要輔助手段的睡姿，并非是所謂唯一方法。日常之時(shí)，能夠開展一些溫和的活動(dòng)，像在身體條件允許的狀況下散步、爬樓梯，這利用重力作用或許能夠助力胎兒去做位置調(diào)整。部分產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)同樣可能具備幫助，比方說四肢著地，以較為緩慢的狀態(tài)前后搖擺骨盆。最為關(guān)鍵的要點(diǎn)在于遵從醫(yī)囑并且定期予以監(jiān)測(cè)。醫(yī)生有可能依據(jù)具體情形去指導(dǎo)特定的糾正姿勢(shì)，或者于孕晚期評(píng)估進(jìn)行“外倒轉(zhuǎn)術(shù)”的必要性。你務(wù)必要密切留意胎動(dòng)情況，按時(shí)去做產(chǎn)檢，借助B超來(lái)知曉胎位的變化。

哪些特殊情況不能強(qiáng)求左側(cè)臥

雖說左側(cè)臥有著諸多益處，然而卻并非適用于每一個(gè)人。要是孕婦自身存在心臟功能不全這種狀況，那么左側(cè)臥有可能會(huì)對(duì)心臟造成壓迫，進(jìn)而反倒帶來(lái)不適或者風(fēng)險(xiǎn)，這就需要去咨詢醫(yī)生的建議。另外，存在極少數(shù)孕婦是先天的“子宮左旋”，針對(duì)這類情形，左側(cè)臥可能會(huì)加重不適，還會(huì)影響胎盤供血。要是你的產(chǎn)檢B超報(bào)告顯示了子宮旋轉(zhuǎn)方向，又或者在左側(cè)臥時(shí)感覺到持續(xù)的心慌、胸悶等不適，那就應(yīng)當(dāng)及時(shí)和產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行溝通。

在臨近分娩的晚期階段，你跟家人所展露出的每一份精心籌備都具備著重大意義，如同近來(lái)眾多人趁著元旦放假的日子，為馬上要來(lái)臨的農(nóng)歷新年去購(gòu)置年貨、做出團(tuán)聚規(guī)劃，使得“小家”能充滿溫馨活力，“大家”能蓬勃發(fā)展，這種對(duì)于家庭新的成員那滿含期待以及周全的籌備，同樣是迎接嶄新生命最為溫馨的開篇，你有沒有試著借助孕婦專用枕頭抑或是別的方式去改進(jìn)孕晚期階段的睡眠狀況呢，歡迎于評(píng)論區(qū)域分享你的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，要是覺得這些給出的建議存在一定幫助，也請(qǐng)進(jìn)行點(diǎn)贊給予支持或者分享給更多有需求的準(zhǔn)媽媽們 。