寶寶在睡覺之前會出現(xiàn)哭鬧的情況，這可以說是幾乎所有做父母的人必定會經(jīng)歷的一種“考驗” ，這種情況不但會使得父母內(nèi)心感到焦慮以及疲憊，而且還更有可能會對寶寶自身的睡眠質(zhì)量以及生長發(fā)育造成影響 。身為一位經(jīng)歷過這個過程的資深育兒顧問，我能夠理解每一個家庭在這方面所存在的困擾 。寶寶在睡前哭鬧并不是他們在“無理取鬧”，實際上而是他們出于各類需求沒有辦法得到滿足才發(fā)出的那唯一的信號 。最近一段時間，嬰兒護(hù)理安全這么一個話題也受到了大家相當(dāng)程度的關(guān)注，這給我們提了個醒，那就是在處理任何問題的時候把寶寶的健康與安全擺放在首要位置 。

寶寶睡前哭鬧是什么原因

寶寶在睡前出現(xiàn)哭鬧的狀況，其起因繁雜且種類繁多，大體上能夠劃分成生理需求以及心理需求這兩大類別。首先呢，應(yīng)當(dāng)去排查那些基本的生理方面的緣由，像是是不是處于饑餓的狀態(tài)，尿布有沒有濕臟，穿的和蓋的是否恰當(dāng)合適。寶寶感覺到過熱這種情況是比較常見的引發(fā)哭鬧的原因。其次呢，需要去考量寶寶的身體狀況，比如說有沒有腸脹氣，是不是正在出牙所以牙痛，或者有沒有感冒發(fā)燒之類的情況。除此之外，入睡的時機(jī)不合適也是一個比較關(guān)鍵的因素，太早或者太晚去哄寶寶睡覺都會容易致使寶寶出現(xiàn)哭鬧。像那種所謂“困過頭”的寶寶，會因為過度的疲勞從而變得更加的煩躁，并且很難入睡。另外還有一些心理層面的因素，諸如缺乏安全感，存在分離焦慮，又或者僅僅只是單純地渴望父母的擁抱 。

寶寶睡前哭鬧怎么安撫

撫慰哭鬧著的寶寶是需要具備耐心以及方法的，日本有一項研究得出這樣的發(fā)現(xiàn)，最為有效的安撫 manner 乃：將嬰兒抱起而后走動大概 5 分鐘，等到其平靜下來之后，坐著持續(xù)抱 5 到 8 分鐘，進(jìn)而再把其放置到床上，此一過程模擬了自然的“運輸反應(yīng)”，能夠有效地降低寶寶的心率，在日常建立固定的睡前程序是極其重要的，像洗澡、喂奶、講故事、調(diào)暗燈光等，能夠助力寶寶從興奮狀態(tài)平穩(wěn)地過渡，對于小月齡的寶寶而言，包裹于襁褓當(dāng)中能夠給予安全感，白噪音（像是風(fēng)扇聲）亦或是輕柔的搖籃曲同樣具備安撫的效果 。關(guān)鍵在于觀察并回應(yīng)寶寶的需求，而非一味制止哭泣。

如何減少寶寶的睡前哭鬧

降低哭鬧的關(guān)鍵之處在于進(jìn)行預(yù)防以及培育良好習(xí)慣，首要的事務(wù)是要學(xué)會捕捉寶寶顯現(xiàn)出的“睡眠信號”，像是打哈欠、眼神變得呆滯、活動量有所減少等等情況，并且要在其出現(xiàn)過度疲勞之前就安排其進(jìn)入睡眠狀態(tài)，營造出適宜睡眠的環(huán)境，也就是要使房間保持黑暗、安靜以及涼爽的狀態(tài)，逐步培育開發(fā)寶寶能夠自主進(jìn)入睡眠的這一能力，可以在其處于困倦但還沒有完全睡著的時候?qū)⑵浞胖玫綃雰捍伯?dāng)中，借助輕拍以及發(fā)出噓聲這樣的方式來進(jìn)行安撫，使得寶寶能夠?qū)W習(xí)依靠自我安撫從而進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對于那些更為復(fù)雜的睡眠方面的問題而言，可以參照遵循循序漸進(jìn)的睡眠訓(xùn)練的方法 。將寶寶安全放置之后在感到壓力時短暫離開去平復(fù)情緒，這是必要之舉，這是因為父母自身的情緒也會對寶寶產(chǎn)生極大的影響 。

在你對這些方法進(jìn)行嘗試過后 ，哪一方面對于你的寶寶在睡前進(jìn)行安撫所產(chǎn)生的效果最為顯著 ，又或者你碰到了什么樣的新的挑戰(zhàn) ？歡迎在評論區(qū)域分享你的真實經(jīng)歷 ，一同交流成長 。