春節(jié)的時候回到家鄉(xiāng)跟家人相聚是件令人開心的事兒，然而不少女性朋友發(fā)覺，在返鄉(xiāng)這個時間段月經(jīng)到來的周期有可能出現(xiàn)變化 。這的確是較為常見的一種狀況，由于環(huán)境這方面發(fā)生了改變，氣候也不一樣了，飲食有所調(diào)整，作息也有變化，這些都能夠憑借對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響進而對月經(jīng)周期造成一時性的干擾 。

回老家環(huán)境變化如何影響經(jīng)期

主要的因素之中，有地域氣候的顯著改變這一情況。從溫暖的南方返回濕冷的北方，或者從干燥的內(nèi)陸邁向潮濕的沿海，溫度跟濕度的急劇變化，有可能對體內(nèi)的激素水平產(chǎn)生影響。類似于從廣西前往哈爾濱上學那般，月經(jīng)出現(xiàn)變得不規(guī)律的狀況，回到家鄉(xiāng)之后又恢復正常的情形并不罕見。另外，要是老家處在高海拔地區(qū)，氧氣含量的改變也能夠成為一種生理應激。

過年期間哪些因素可能導致月經(jīng)不調(diào)

節(jié)日期間，生活節(jié)奏被打亂，其影響頗為深遠。頻繁進行聚餐之舉，可能會伴隨著高油高鹽飲食以及飲酒情況。熬夜守歲、走親訪友所引發(fā)的疲勞，會讓身體壓力得以增加。精神壓力同樣是非常關鍵的一方面，因催婚、攀比或者旅途奔波所產(chǎn)生的壓力，會促使皮質(zhì)醇一類的壓力激素進行分泌，直接對調(diào)節(jié)月經(jīng)的下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸造成干擾。這些因素相互疊加，容易致使周期出現(xiàn)提前、延后或者經(jīng)量發(fā)生改變。

經(jīng)期受影響后應該如何應對

要是僅僅有一回出現(xiàn)了例假方面的周期波動狀況，那就沒必要過度地焦灼不安。月經(jīng)的周期處于二十一天到三十五天這個區(qū)間范圍之內(nèi)，經(jīng)期持續(xù)的時間是兩至七天，這些都屬于正常的范疇。身體健康狀況通常是需要一定的時間去適應全新的環(huán)境的。你能夠試著去記錄一下周期，留意開始的日期，關注持續(xù)的時長，還要留意經(jīng)血量的情況。與此同時，盡可能地去保持養(yǎng)成出規(guī)律的作息習慣，保證能夠獲得良好的休息，挑選搭配做到均衡的飲食，并且尋找到適宜自己的方法去放松舒緩心情，從而對身體起到幫助，讓身體能夠嘗試著手，再次去建立起一種平衡的狀態(tài) 。

什么情況下需要就醫(yī)咨詢

多數(shù)情形之下，月經(jīng)會隨著生活回歸正常軌道而自行作出調(diào)整。然而要是出現(xiàn)了如下幾種狀況，那么建議去咨詢醫(yī)生：月經(jīng)停止的時長超過了90天，而且并沒有懷孕；月經(jīng)周期變得極其沒有規(guī)律；出血的時間超過了7天，或者出血量特別大，以至于每小時就必須更換衛(wèi)生巾；又或者經(jīng)期疼痛的程度異常劇烈。這樣做有助于排除其他潛在的婦科方面或者內(nèi)分泌方面的問題。

你在經(jīng)期的時候，有沒有因為回鄉(xiāng)下過年，或者進行長距離旅行，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況呢？倘若有的話，歡迎在評論區(qū)域，把你的相關經(jīng)歷，以及應對這類狀況的小竅門分享出來。要是你認為這篇文章對你有一定的幫助，那么也請你點個贊，然后分享給更多關注此類問題的朋友們哈。