身體某部位出現(xiàn)不自主、有節(jié)奏的抖動，這被醫(yī)學上稱作震顫，也就是發(fā)抖，它有可能對諸如手、頭、聲帶或者腿部等產生一定影響，其引發(fā)的原因是各種各樣的，涵蓋了從正常的生理反應一直到神經系統(tǒng)疾病等諸多方面。能夠理解其形成原因以及類型乃是正確應對的首要步驟，其中較為輕微的震顫或許僅僅只需在生活習慣方面做出一些調整，然而持續(xù)存在或者加重的癥狀則是需要進行專業(yè)醫(yī)療方面評估的。

發(fā)抖是什么原因引起的

導致發(fā)抖的緣由大致能夠劃分成生理性、心理性以及病理性這幾種類型。生理性震顫是每個人都存在的，一般在處于緊張狀態(tài)、感到焦慮、睡眠不夠充足、攝入了過量的咖啡因或者出現(xiàn)低血糖情況的時候，會變得更為顯著。心理性震顫和情緒方面的壓力、焦慮有著直接的關聯(lián)。病理性震顫涉及到神經系統(tǒng)，其中最為常見的是特發(fā)性震顫，這是一種和遺傳存在關聯(lián)的慢性震顫，通常是在進行活動的時候出現(xiàn)。另外一種重要的病理性原因是帕金森病，它的震顫大多是在靜息狀態(tài)的時候發(fā)生。除此以外，甲狀腺功能呈現(xiàn)亢進狀態(tài)，某些藥物（像是部分哮喘藥、抗抑郁藥）所產生的副作用，還有酒精或者鎮(zhèn)靜劑戒斷這種情況，也都有可能致使震顫的出現(xiàn)。

如何區(qū)分不同的發(fā)抖類型

鑒別震顫類別，主要是去觀察其出現(xiàn)的時間以及特點。特發(fā)性震顫歸屬于動作性震顫，于用手開展動作（像是端杯子、寫字）之際會出現(xiàn)或者加重，偶爾少量飲酒能夠暫時減輕。帕金森病的震顫大多是靜止性震顫，在肌肉處于放松狀態(tài)、手擱在膝蓋或者身體一側之時最為明顯，而進行活動的時候反倒減輕。因壓力或者咖啡因致使的生理性震顫增強，那么姿勢性震顫相對較多，在維持某個姿勢（比如手臂伸直）的時候頗為顯著。倘若顫抖忽然冒出來，或者還伴有心慌、多汗以及體重減輕的情況，那就得對甲狀腺等方面的問題提高警惕；要是伴隨著動作遲緩、步態(tài)不穩(wěn)的狀況，那么就應當去考慮帕金森病等神經系統(tǒng)的疾病 。

手發(fā)抖怎么治療和改善

治療依賴于根本原因，針對生理性或者壓力致使的震顫，調整生活方式常常有效果，要保證充足的睡眠，削減咖啡因以及酒精的攝入，借助深呼吸、冥想管理壓力，保持均衡飲食，防止出現(xiàn)低血糖。特發(fā)性震顫要是對生活產生影響，醫(yī)生有可能運用β受體阻滯劑（像普萘洛爾）或者抗驚厥藥物。帕金森病震顫需要采用左旋多巴等特定藥物來治療。對于藥物難以治療的重度震顫，可以考慮肉毒桿菌注射或者深部腦刺激手術。在日常當中，運用加重餐具、寬把手杯具等輔助工具也能夠給予很大的助力。

你或者你身邊的人有沒有曾經遭受到手抖的困擾，那個時候又是怎么樣初步去判斷有可能的原因并且采取相應措施的，歡迎來分享你的經歷或者疑問，如果感覺這篇文對你有幫助的話，請點贊或者分享給更多有可能需要的人。