早孕期常見的困擾是孕吐，好多孕婦會思索服用維生素B6去減輕癥狀。維生素B6確實被驗證對減輕孕吐有一定成效，不過使用時要知悉其有效性、安全劑量以及潛在風(fēng)險，防止盲目服用。

孕吐吃B6真的有效嗎

臨床研究驗證，維生素B6對于減輕孕期惡心嘔吐的確具備效果，有一項隨機雙盲對照試驗表明，服用維生素B6的孕婦群體在72小時之后嘔吐發(fā)生概率明顯比安慰劑組低，針對嚴(yán)重惡心（評分超過7分）的孕婦而言，維生素B6能夠顯著改良癥狀，維生素B6的止吐功效和其參與神經(jīng)遞質(zhì)合成以及調(diào)節(jié)存在關(guān)聯(lián) 。

然而要留意，維生素B6主要針對中重度孕吐成效顯著，針對輕微孕吐成效有限。多數(shù)懷有身孕的女性的孕吐反應(yīng)在懷孕12周之后會自行減輕，輕微癥狀通常不建議馬上用藥。研究顯示，有孕吐癥狀的孕婦體內(nèi)維生素B6水平或許較低，補充之后能提升血漿濃度。

維生素B6止孕吐的正確劑量是多少

維生素B6安全使用的關(guān)鍵之處在于劑量的控制，普通成年人每日推薦攝入的量是1.3至1.7毫克，然而在用于緩解孕吐的時候，一般需要更高的劑量，臨床研究里使用的劑量大多是每日30至50毫克（分次進行服用），這樣的劑量范圍被視作是相對安全的 。

需要注意的是，維生素B6務(wù)必要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下來使用，絕對不可以自行隨意地去增減劑量。南京市婦幼保健院的專家明確指出，維生素B6于孕婦用藥范疇當(dāng)中屬于A類藥物，對于孕婦以及胎兒而言都相對是安全的；然而即便是相對安全的藥物，同樣是需要去遵循“適量”這一原則的，要依據(jù)孕吐的嚴(yán)重程度來進行個體化的調(diào)整劑量。

過量服用維生素B6有什么危害

長期服用維生素B6，或者過量服用維生素B6，可能會帶來健康方面的風(fēng)險，研究顯示，成人每日攝入超過1000毫克的維生素B6，可能致使感覺神經(jīng)病變，2025年的一項系統(tǒng)評價表明，過量攝入維生素B6的孕婦，可能出現(xiàn)帶有燒灼感、刺痛以及感覺異常等情況的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

更讓人憂慮的是，這項研究另外發(fā)現(xiàn)，在二百四十五名過量服食維生素B6的孕婦里頭，有四例出現(xiàn)流產(chǎn)狀況，有一例出現(xiàn)宮內(nèi)死亡情形。雖說這些案例沒辦法直接證實因果關(guān)聯(lián)，不過卻提醒我們得慎重對待維生素B6的劑量。除此之外，長期過量服用還興許致使胎兒產(chǎn)生依賴性，出生以后可能出現(xiàn)容易受驚、哭鬧不止等狀況。

孕吐除了吃B6還有什么方法

綜合管理對緩解孕吐而言是必要的，在飲食方面，少食多餐、避開油膩食物是其基礎(chǔ)，多聽取專業(yè)建議，就如同“全網(wǎng)最聽勸媽媽”那般，也是尤為重要的，實際上緩解孕吐并非僅是媽媽個人的事情，就像馮唐所講的“懂得托舉下一代才是最好的家風(fēng)”，家人給予理解與支持同樣是十分關(guān)鍵的，要是孕吐對生活造成嚴(yán)重影響，那就應(yīng)當(dāng)及時去就醫(yī)，醫(yī)生或許會推薦維生素B6與多西拉敏的復(fù)方制劑，這可是經(jīng)FDA批準(zhǔn)用于治療孕吐的處方藥。

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