諸多新手媽媽都曾擔(dān)憂自身母乳不夠，然而實(shí)際上，真正因醫(yī)學(xué)緣由致使的泌乳不足并不常見(jiàn)，更多情形是和喂養(yǎng)技巧、身心狀態(tài)緊密關(guān)聯(lián)，明確緣由，才能夠有效應(yīng)對(duì)。

為什么頻繁喂奶還是母乳不足

喂奶次數(shù)多并不意味著寶寶進(jìn)行了有效的吸吮狀態(tài)。要是寶寶含乳姿勢(shì)不正確，像比如說(shuō)僅是含住乳頭，而并非大部分乳暈，那么他就沒(méi)辦法有效地將乳汁移出體外。乳房得不到充分排空所發(fā)出的信號(hào)，產(chǎn)奶量自然而然難以得到提升。另外，過(guò)早或者頻繁使用奶瓶以及安撫奶嘴，有可能使得寶寶產(chǎn)生“乳頭混淆”的情況，降低他愿意努力吸吮媽媽乳房的可能性，這同樣會(huì)減少對(duì)乳房的刺激作用。

媽媽情緒和休息如何影響母乳分泌

激素調(diào)控深深地影響著乳汁分泌，特別是催產(chǎn)素，當(dāng)媽媽處于壓力、焦慮或者極度疲憊的狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)所釋放的腎上腺素會(huì)抑制催產(chǎn)素，致使“噴乳反射”不順暢，就算有乳汁也難以流出，如今，許多媽媽經(jīng)常通過(guò)刷短視頻來(lái)放松，然而一不小心就容易陷入“腦霧”狀態(tài)并且熬夜，這直接占用了寶貴的休息時(shí)間，保證與寶寶同步的碎片化睡眠，主動(dòng)地放松心情，比起任何發(fā)奶食物而言更為基礎(chǔ)。

哪些身體因素會(huì)導(dǎo)致母乳不足

少數(shù)媽媽或許會(huì)因一些生理或者醫(yī)療方面的狀況而受到影響，比如甲狀腺功能異常、產(chǎn)后大出血或者多囊卵巢綜合征等和激素有關(guān)的問(wèn)題，有可能對(duì)泌乳造成干擾，除此之外，乳房發(fā)育不全或者曾經(jīng)接受過(guò)某些胸部手術(shù)，同樣可能對(duì)腺體組織功能產(chǎn)生影響，更為常見(jiàn)卻容易被忽視的原因是水分以及核心營(yíng)養(yǎng)攝入不足，母乳當(dāng)中大概95%是水，并且合成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，要是媽媽飲食太過(guò)清淡或者飲水不夠，奶量也會(huì)受到影響。

于哺育孩子這個(gè)進(jìn)程期間，你可曾因某些生活習(xí)性譬如熬夜玩手機(jī)進(jìn)而對(duì)奶水造成了影響，而后又是怎樣去予調(diào)整的呢，歡迎于評(píng)論區(qū)域分享你的經(jīng)歷，若覺(jué)著本文存有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊予以支持 。