心理的健康并非單純只是不存在心理方面的疾病，更是孩子于思維，于情緒管理，以及于行為這些方面呈現(xiàn)出的整體良好態(tài)勢(shì)。一個(gè)心理處于健康狀態(tài)的孩子通常來講對(duì)于學(xué)習(xí)滿懷好奇，碰到挫折能夠比較快速地恢復(fù)過來，并且能夠達(dá)成任務(wù)。然而，有數(shù)據(jù)表明，我國(guó)青少年之中抑郁風(fēng)險(xiǎn)的檢出比率不容被忽視，這對(duì)我們作出提示，需要共同予以關(guān)注，并且積極去培育孩子的心理健康。

什么是心理健康的孩子

在認(rèn)知方面發(fā)展良好的孩子，在情緒方面發(fā)展同樣良好，在社會(huì)適應(yīng)方面發(fā)展也良好，他們是心理健康的孩子。他們不是沒有煩惱，不過整體上能夠保持積極的生活態(tài)度，還能保持學(xué)習(xí)興趣。數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)年齡處于6個(gè)月至5歲的幼兒，能夠表現(xiàn)出對(duì)父母的親昵，能夠表現(xiàn)出快速的情緒恢復(fù)力，能夠表現(xiàn)出對(duì)新事物的好奇心，還能表現(xiàn)出笑容。對(duì)于學(xué)齡兒童來說，重要的指標(biāo)包含面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候能夠保持冷靜，包含有毅力完成任務(wù)。這些特質(zhì)是心理健康的積極信號(hào)。

哪些因素會(huì)影響孩子的心理健康

孩子心理健康乃是生物、心理以及社會(huì)環(huán)境因素共同作用之成果，內(nèi)因涵蓋孩子自身于認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)以及心理韌性發(fā)展進(jìn)程里或許出現(xiàn)的偏差，外因廣泛存于家庭、學(xué)校以及社會(huì)環(huán)境之中，家庭的教育方式、學(xué)校的學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系，乃至社會(huì)風(fēng)氣與網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，皆會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，比如，研究表明，貧困、營(yíng)養(yǎng)問題、社區(qū)環(huán)境不安全等因素亦和更差的心理健康結(jié)局存在關(guān)聯(lián) 。

如何判斷孩子心理是否健康

查看孩子平常行為里的變動(dòng)，是辨認(rèn)心理困擾的要點(diǎn)。需要加以留意的警示標(biāo)識(shí)涵蓋：持續(xù)兩周多的哀傷情緒；在社交方面變得退縮，同朋友以及家人保持距離；飲食的習(xí)慣或者睡眠的模式產(chǎn)生顯著的變化；對(duì)以前喜愛之活動(dòng)喪失興趣；學(xué)習(xí)的成績(jī)意外地大幅下降；或者出現(xiàn)談及死亡、自我傷害的語言。這些變動(dòng)或許顯示孩子正歷經(jīng)焦慮、抑郁或者別的心理難題。

怎樣幫助孩子保持心理健康

保障孩子心理健康，非得家庭、學(xué)校以及全社會(huì)一同使勁才行，某些基礎(chǔ)且關(guān)鍵的保護(hù)性因素涵蓋，保證充足的睡眠，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，擁有健康的飲食還有穩(wěn)固的家庭與社會(huì)支撐，近期有個(gè)熱點(diǎn)話題講“長(zhǎng)期這么睡覺會(huì)致使大腦加快衰老”，這反著證明了規(guī)律、高質(zhì)量睡眠對(duì)大腦和心理健康極其重要，教育部還頒布了具體舉措，提倡學(xué)生每天“傾聽一刻鐘、運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，并且全面落實(shí)“體育每天2小時(shí)”，以此保障學(xué)生睡眠 。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多多給予陪伴，實(shí)現(xiàn)建立起和諧和睦的親子關(guān)系，學(xué)校需要用心營(yíng)造友善友好的集體氛圍，以此防止出現(xiàn)欺凌現(xiàn)象。

瀏覽了這般具體的辦法，您覺得于您所處的家庭環(huán)境之內(nèi)，最先能夠從哪一個(gè)點(diǎn)著手去實(shí)踐，以此更優(yōu)良地支助孩子的心理健康邁向成長(zhǎng)呢？歡迎將您的想法予以分享。